孕期知识——孕期洗澡这五件事千万要注意！
孕期知识——孕期洗澡这五件事千万要注意！
孕妈🤰🏻新陈代谢旺盛，身体容易出汗😓
孕期还会出现yin道分泌物增加的现象
不洗澡实在太难受了！！！
洗澡还可促进血液循环、消除疲劳💆🏻♀
洗完澡会觉得心情舒畅，人很轻松~~
但怀孕期间，孕妈的身体较为敏感脆弱，洗澡的时候不能像以前一样随心所欲，以下几点要特别注意。
💕洗澡方式
洗澡时尽量采用站位，清洁腿部、双脚时，暂时弯身清洗。如果感到很疲惫，也可以拿一把防水的、凳面镂空的凳子，坐在上面洗澡。
💕洗澡水温
水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高。一般来说水温应在38℃左右，同时也不可以洗冷水澡。
💕洗澡室温
洗澡的室温也要控制好，夏天直接正常室温。春天、秋天没暖气时，采用暖风使室内温度达到26度左右。冬天家里有暖气的，不用暖风也问题不大。
💕洗澡时长
建议孕妇洗澡的时间最好控制在⏰10到15分钟左右。
💕洗澡安全
1.洗澡时要穿防滑拖鞋🩴，不要光脚，或者在浴室里垫上防滑垫，防止摔倒。
2.到了孕中晚期，肚脐会有突出的现象，洗澡时不要抠肚脐眼，也不要用力擦拭，防止进入细菌，导致腹痛。
3.不要刻意按摩脚底，脚底穴位多，万一按到特殊部位，容易引起宫缩。
总之，孕期洗澡需要格外注意水温、时间、方式等方面，同时也要做好防滑措施和洗澡后的保暖工作。
孕期还会出现yin道分泌物增加的现象
不洗澡实在太难受了！！！
洗澡还可促进血液循环、消除疲劳💆🏻♀
洗完澡会觉得心情舒畅，人很轻松~~
但怀孕期间，孕妈的身体较为敏感脆弱，洗澡的时候不能像以前一样随心所欲，以下几点要特别注意。
💕洗澡方式
洗澡时尽量采用站位，清洁腿部、双脚时，暂时弯身清洗。如果感到很疲惫，也可以拿一把防水的、凳面镂空的凳子，坐在上面洗澡。
💕洗澡水温
水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高。一般来说水温应在38℃左右，同时也不可以洗冷水澡。
💕洗澡室温
洗澡的室温也要控制好，夏天直接正常室温。春天、秋天没暖气时，采用暖风使室内温度达到26度左右。冬天家里有暖气的，不用暖风也问题不大。
💕洗澡时长
建议孕妇洗澡的时间最好控制在⏰10到15分钟左右。
💕洗澡安全
1.洗澡时要穿防滑拖鞋🩴，不要光脚，或者在浴室里垫上防滑垫，防止摔倒。
2.到了孕中晚期，肚脐会有突出的现象，洗澡时不要抠肚脐眼，也不要用力擦拭，防止进入细菌，导致腹痛。
3.不要刻意按摩脚底，脚底穴位多，万一按到特殊部位，容易引起宫缩。
总之，孕期洗澡需要格外注意水温、时间、方式等方面，同时也要做好防滑措施和洗澡后的保暖工作。
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