母乳喂养需早作打算，孕期可以这样做！
母乳喂养需早作打算，孕期可以这样做！
相信准妈妈都知道母乳喂养的好处，但是实际生活中，有的产妇奶水不足，有的产妇饱受乳头皲裂之苦……经常会出现各种小问题，使得哺乳过程并不是那么愉快。
在等待宝宝来到身边的过程中，可以为产后哺乳做点什么功课，让产后的母乳喂养更加顺利呢？
1️⃣观察乳房
乳房是宝宝的粮仓，要想宝宝吃得好，首先粮仓得好。乳房凹陷、乳房过小等都会影响哺乳。
所以准妈妈在孕期可以好好观察一下自己的乳房，如果存在乳头凹陷的情况，可以在孕期提前采取纠正措施。
目前孕期纠正乳头凹陷的方法主要有牵拉法和负压吸引法。因为孕期乳头非常敏感，受刺激后容易产生宫缩，而且每个人乳头凹陷的程度也不一样，所以建议准妈妈纠正前可以先咨询医生，看看自己适合哪种方法。
2️⃣清洁、按摩乳房
孕期开始，有的准妈妈的乳房会开始分泌少许乳液，再加上皮肤皮脂腺分泌的一些油脂，乳头上很容易堆积污垢和乳痂。可以用柔软的毛巾蘸温水后擦拭乳房，重点擦拭乳头，这样可以使乳头对摩擦产生一定的耐受性，降低日后哺乳时发生乳头皲裂的概率。
清洁完成后用热毛巾热敷乳房几分钟，再抹上温和的润肤乳，借着润肤乳的润滑轻轻按摩整个乳房，改善和促进乳房的血液循环，通畅乳腺管。
准妈妈应该注意，清洁按摩乳头手法一定要轻柔，频率不要太高，一周三、四次为宜。
3️⃣为乳房选择合适的“保护伞”
随着孕期激素分泌，乳房也逐渐“长大”。准妈妈要记得根据乳房的大小选择合适的乳罩，以免压迫乳房的血液循环，阻碍乳腺组织的正常发育。
千万不要出现一件乳罩穿一整个孕期的情况。
4️⃣多学习一些母乳喂养小知识
准妈妈闲暇时间可以学习一些关于哺乳的小知识，比如母乳的正确姿势、三早一晚、乳头混淆怎么办、生理性乳胀怎么办、如何开奶等。
了解哺乳过程中可能会遇到的小困难，一方面可给自己做好心理建设，增强母乳喂养的信心。另一方面，提前了解到一些问题后就会更加游刃有余，而不至于手足无措。
🏷️小Tips：
母乳喂养好处多，宝宝和妈妈皆可受益，但是要在产后顺利实现母乳喂养，需要在孕期做好准备，所以大家可不要嫌麻烦哟。
在等待宝宝来到身边的过程中，可以为产后哺乳做点什么功课，让产后的母乳喂养更加顺利呢？
1️⃣观察乳房
乳房是宝宝的粮仓，要想宝宝吃得好，首先粮仓得好。乳房凹陷、乳房过小等都会影响哺乳。
所以准妈妈在孕期可以好好观察一下自己的乳房，如果存在乳头凹陷的情况，可以在孕期提前采取纠正措施。
目前孕期纠正乳头凹陷的方法主要有牵拉法和负压吸引法。因为孕期乳头非常敏感，受刺激后容易产生宫缩，而且每个人乳头凹陷的程度也不一样，所以建议准妈妈纠正前可以先咨询医生，看看自己适合哪种方法。
2️⃣清洁、按摩乳房
孕期开始，有的准妈妈的乳房会开始分泌少许乳液，再加上皮肤皮脂腺分泌的一些油脂，乳头上很容易堆积污垢和乳痂。可以用柔软的毛巾蘸温水后擦拭乳房，重点擦拭乳头，这样可以使乳头对摩擦产生一定的耐受性，降低日后哺乳时发生乳头皲裂的概率。
清洁完成后用热毛巾热敷乳房几分钟，再抹上温和的润肤乳，借着润肤乳的润滑轻轻按摩整个乳房，改善和促进乳房的血液循环，通畅乳腺管。
准妈妈应该注意，清洁按摩乳头手法一定要轻柔，频率不要太高，一周三、四次为宜。
3️⃣为乳房选择合适的“保护伞”
随着孕期激素分泌，乳房也逐渐“长大”。准妈妈要记得根据乳房的大小选择合适的乳罩，以免压迫乳房的血液循环，阻碍乳腺组织的正常发育。
千万不要出现一件乳罩穿一整个孕期的情况。
4️⃣多学习一些母乳喂养小知识
准妈妈闲暇时间可以学习一些关于哺乳的小知识，比如母乳的正确姿势、三早一晚、乳头混淆怎么办、生理性乳胀怎么办、如何开奶等。
了解哺乳过程中可能会遇到的小困难，一方面可给自己做好心理建设，增强母乳喂养的信心。另一方面，提前了解到一些问题后就会更加游刃有余，而不至于手足无措。
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母乳喂养好处多，宝宝和妈妈皆可受益，但是要在产后顺利实现母乳喂养，需要在孕期做好准备，所以大家可不要嫌麻烦哟。
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