孕妇在不同时期的最佳睡姿,孕妈一定要看
孕妈健康良好的睡姿有助于胎儿的发育
孕期期间，孕妈健康良好的睡姿有助于胎儿的发育，同时正确的睡姿可以减少孕妈在孕期肌肉神经肿胀带来的疼痛。
更加有助于孕妈吗产后身体恢复。
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✅孕早期[1-3]个月：随意睡
这个时期胎儿还处于缓慢发育阶段，孕妈腹部压迫感不会太强，可以怎么舒服怎么睡，不必太过纠结胎儿的影响。
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✅孕中期[4-7]个月：仰睡或侧睡
孕中期孕妈子宫会逐渐被胎儿撑大，最好是采取仰睡或侧睡，在大腿两侧或小腿下放上垫枕，促进血液流通，缓解水肿的症状。也可以通过喜棠安玥产康按摩缓解水肿疼痛。
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✅孕晚期[8-10个月]：建议左侧睡
孕晚期孕妈子宫大部分是向右侧倾斜的，如果这时候孕妈长期右侧睡，就会加重子宫的倾斜程度，妨碍血液的回流，致使自己供血不畅引起眩晕，甚至是影响胎儿的健康发育。也可以适当左右侧睡轮换，要注意尽量避免压迫到宝宝哦！
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