备孕半年没动静？养出高质量卵子，才能有好孕！
2022-05-18 15:46:11 阅读：508次
备孕半年没动静？养出高质量卵子，才能有好孕！
不知道从什么时候开始，女性怀孕好像变成了一件很有难度的事情！⚠️其实，女性备孕难不难，与卵子质量有很大关系！这份超全养卵子攻略，正在备孕的准妈妈一定看！1️⃣为什么要养卵子？首先，拥有“健康卵子”是孕育出健康宝宝的基础！其次如果卵子质量不达标，很容易发生流产，或者根本无法怀孕。2⃣️如何判断卵子质量？怎么知道自己的卵子质量高不高，一般有2种方式：①B超监测卵泡发育情况✅最好在月经周期的第12天去做超声监测（准确性高）②排卵试纸测强阳✅如果一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了注意：因为个人激素水平不同，也有人即使排卵也测不出强阳性3⃣️导致卵子质量差的原因都有哪些？①人流流产后，体内的激素水平会突然下降，就会影响卵子的生存环境，导致卵子的质量和活力降低。💢想要提高卵子质量？你该怎么做？√别人流，别意外怀孕。千万要做好安全措施！√如果已经做或是准备做人流了，一定要坐好小月子。⚠️既要补足营养，又要卧床静养，还得保持心情愉快。②不良生活习惯经常性吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，身体的内分泌调节系统和卵巢功能受到影响，就会直接影响卵子的质量，也就影响受孕，更别提生个聪明宝宝了。💢想要提高卵子质量？你该怎么做？√养成健康的生活习惯很显然！重复100遍，很多妹子都做不到！但是为了顺利怀孕，接到健康宝宝‼️你必须：戒烟！戒酒！早睡早起，健康饮食，少吃垃圾食品，不暴饮暴食，不盲目节食！③年龄较大30岁之后，身体的各项机能都会有所下降，〽️卵子质量也开始走下坡路。💢想要提高卵子质量？你该怎么做？√尽量不要错过最佳备孕年龄，别让自己做大龄孕妇！√充足营养，改善卵子发育环境，促进卵泡发育！4.提高卵子质量的食物都有哪些？参考图片2～75.备孕综合营养如何挑选？①看成分是否符合常见的多为基础的叶酸，额外添加“养卵营养”的更为加分！②看是否有GMP、HACCP、ISO等质量认证
