产后脱发怎么办?产后脱发的原因是什么?

产后脱发怎么办?产后脱发的原因是什么?

怀胎十月,一朝分娩!还有比怀孕和生产更可怕的事,就是产后脱发!!!相信很多宝妈都有过这样经历:感觉掉到怀疑人生,都快秃了

⭐️告别脱发,首先要知道产后脱发的原因

产后脱发是正常的现象,它与宝妈在产后体内激素水平下降有关系。另外,与产后身体比较虚弱,还有照顾宝宝时的劳累、精神压力大、情绪不好也会造成脱发现象。

当然,产后脱发也会有停止的时候!一般来说,产后脱发通常发生在产后4~20周,3~4个月尤其明显,一般6~12个月即可恢复。

⭐️如何通过食疗防止产后脱发

头发最重要的营养来源就是蛋白质。宝妈在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还要多补充一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等;

补充营养:

🔥维生素A(动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、西兰花);

🔥维生素B族(动物内脏、奶类、蛋类、豆类和绿叶蔬菜);

🔥铁(动物肝脏、牛肉、猪肉);

🔥锌(牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生);

🔥钙(牛奶、豆制品、绿叶菜、虾、干贝等)。

贴心的友小宝准备了几道防止产后脱发的食谱推荐,建议宝妈赶紧收藏起来~

🔥生发黑豆

食材:黑豆500克,精盐少许。

制用法:将黑豆放锅中,向锅内加八1000毫升清水。用文火熬煮至豆粒饱胀。然后取出黑豆,加八少许精盐拌匀。将拌好的黑豆贮存于瓷瓶内。每天干旱饭和晚饭后各取出6克服用,用温开水送服。

功效:此方具有清热解毒、补虚乌发的功效,对治疗脂溢性脱发、产后脱发均有很好的疗效。

🔥龙眼人参炖猪肉

原料:龙眼肉20克,人参6克,瘦猪肉150克,枸杞15克。

制用法:将猪肉洗净后切成小块。将龙眼肉、枸杞洗净。将人参切成薄片。将猪肉块、龙眼肉、枸杞、人参片一起放入炖盅内,向炖盅内加适量的水,用文火炖至肉熟后即可食用。此方可每周服2剂。

功效:此方可补元气、养血生发,尤其适合因产后气血亏虚而脱发的女性食用。

🔥枸杞黑豆炖羊肉

原料:枸杞20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、精盐各适量。

制用法:将羊肉洗净后切成块,用开水除去腥竦。将枸杞、黑豆分别清洗干净。将姜切成片。将羊肉、枸杞、黑豆和姜片一起放入锅内,加入适量的清水,用文火煲2小时加入盐调匀后即可食用。此方可每日服1剂。

功效:此方具有朴肾气、养血生发的功效,非常适合产后脱发的女性服用。