备孕男女如何吃出好“孕”！
2022-05-24 10:36:02 阅读：268次
备孕男女如何吃出好“孕”！
🙋🏻♀️女性：豆制品：豆腐、豆浆等豆制品中含有大量的植物蛋白，会让卵巢更结实，卵子更健康；海带：含碘丰富，被人体吸收可帮助排出有害物质，促进卵巢健康；苹果：含有草果酚，有较强的抗氧化作用，帮助卵巢保持旺盛，多糖、钾等物质，能够中和人体内过多的酸性体液，缓解卵巢疲劳；猕猴桃：含多种氨基酸、叶酸、矿物质，特别是vc量丰富，有助抗氧化、防衰老，保持卵巢活力；玉米：延缓卵巢功能衰退，玉米中含有谷胱甘肽、以及镁和硒等元素，谷胱甘肽的硒的作用下会生成谷胱甘肽氧化酶。延缓卵巢功能衰退；荞麦：稳定卵巢功能，促进机体新陈代谢，含有油酸、亚油酸、能够降低血脂和胆固醇。软化血管，保障卵巢的血液流通；茄子：茄子中的生物碱能帮助抑制肿瘤细胞的增殖，预防卵巢癌；绿豆：含有球蛋白类蛋白质、磷脂、B族维生素、可以与重金属、铅、汞、砷形成沉淀，帮助卵巢排出毒素；补铁：动物血、猪肝、瘦肉、鱼类、海鲜；🙋🏻男性天然维E：天然维E可以帮助提高小蝌蚪质量，使小蝌蚪免受氧化，提高存活率，降低畸形率；番茄红素：圣女果、番茄、胡萝卜，增加小蝌蚪数量提高小蝌蚪活力；韭菜：固精，壮阳，补肾暖腰；枸杞：补肾益精，养肝明目；香蕉：富含镁，增加小蝌蚪活力；桑葚：补肝，益肾；牛肉：含丰富锌元素，锌是构成小蝌蚪的重要元素；鹌鹑：益中补气，强筋骨，补血。
