哺乳期大小胸要如何调整呢?

哺乳期大小胸要如何调整呢?

从孕期到产后,妈妈们的胸有没有暴涨几个cup❓有没有胸部下垂❓有没有大小胸❓在哺乳期的妈妈们,如果稍不注意,就容易造成大小胸。

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🌈乳房大小胸的原因是什么?

🔸妈妈两边乳房奶水量不一样,宝宝经常吸一侧的乳房,导致奶水分布不均,乳房一大一小。

🔸错误的哺乳姿势。

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🌈哺乳期大小🐻如何调整呢?

🔸喂奶时让宝宝先吸小的一侧乳房,然后在吸大的那一侧乳房。小的一侧多吸,在宝宝吸完以后再刺激一下,用手按摩小的那侧乳房,促使奶量上升,慢慢扩大乳房

🔸大的一侧减少吸奶次数,如果涨奶感觉不适,可以吸出一些,吸到舒服就可以了,不用吸太多,来慢慢稳定住奶量。

🔸正确的喂养姿势。

可参考笔记《不堵奶不呛奶!新手妈妈必学的母乳喂养姿势》👀

🔸补充营养,吃一些补气血或富含胶原蛋白的食物。在断奶的时候要循序渐进慢慢来,暴力式断奶可能会导致胸下垂。

🔸胸部运动:两手拿哑铃或者用矿泉水代替,想锻炼哪一侧的乳房就哪侧用力~

🔸穿戴舒适的文胸,建议选择哺乳内衣👙。

🔸准备一瓶胸部按摩霜按摩胸部。

❣️康迪佳蒲公英舒缓乳❣️,是采用纯天然草本植物提取,有特别添加蒲公英精华、积雪草、芦荟等草本植物;蒲公英精华可以很好的加速吸收和快速缓解腺体肿胀,促使母乳顺畅流出,对通乳和舒缓堵奶有着非常有效的作用;而且里面⚠️没有添加任何的激素、防腐剂、抗生素、酒精、色素、香精,可以直接入口👄,安全性上有很大保障;孕期、哺乳期、断奶期都可使用。

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🌈如何挑选哺乳内衣👙?

🔸材质面料一定要柔软亲肤,晚上睡觉也要舒适

🔸侧围肩带要加宽,收副乳和提拉胸部也很重要

🔸弹力要大并且好回弹,穿着不勒也能穿的久一些

🔸无钢圈,有支撑性

🔸胸垫最好能拆卸,可以单独清洗

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🌈孕期妈妈注意!如何避免产后大小熊?

🔸穿哺乳文胸

想要防止断奶后胸部松弛或者下垂,宝妈在哺乳期要坚持穿戴哺乳文胸。

🔸多摄入蛋白质🧀️

多摄入蛋白质含量丰富的食物,能促进皮肤新陈代谢、保持弹性、防止老化。

🔸做胸部按摩

宝妈可搭配康迪佳蒲公英舒缓乳配合按摩胸部的方式,疏通乳腺,修护肌肤。

1️⃣先用温热的手掌按摩两边胸部;

2️⃣然后将手放在胸上,由内向外推出;

3️⃣接着手指并拢,用力从肋骨下方按压到胸部下方;

4️⃣最后,将手贴在胸部一侧,用力由外向里慢慢按摩。

以上四个动作每天坚持,对保持胸部弹性很有作用哦。