哺乳期来月经会影响乳汁的质量吗？
2022-06-02 17:32:41 阅读：263次
哺乳期来月经会影响乳汁的质量吗？
🔸不哺乳的女性什么时候来月经？🔸产后6—10个周会月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。🔸哺乳期的女性什么时候来月经？🔸坚持哺乳的女性，会在半年—1年左右会有月经。每个人的体质不一样，哺乳期是不是会来月经，来月经的具体时间和流量的多少都是不可控的。🔸哺乳期间月经不规律🔸原因：内分泌失调，营养不良，阴道炎症等。🔸来月经会影响乳汁的质量吗？🔸哺乳期来月经，奶量会相对减少，奶水成分有相应变化，脂肪减少、蛋白质增加，因此有部分宝宝会出现消化不良的现象，妈妈们不要紧张，也不要暂停哺乳，这只是暂时的。.🔸痛经&不痛经🔸🌱生产对产前痛经的女性有益，不论何种分娩方式，均有超过20%的女性产后痛经消失或减轻。🌱而也有妈妈痛经仍在，甚至会加剧，这部分妈妈建议去医院做下检查，看是否身体出现异样。当哺乳遇上大姨妈，建议月经期间妈妈增加营养，补充气血。🔸月经推迟or提前🔸正常月经周期是28天左右，前后相差不会相差一周。如果产后月经连着几次与产前相比较相差时间超过一个星期会是月经异常。🔸哺乳期来例假注意事项？🔸🌼保持好心情不管是否在生理期，妈妈保持好心情不仅有益于自己的身体，对宝宝的健康也是至关重要。🌱感觉疲劳了，可以请家人帮助照看宝宝。🌱听首轻音乐，吃些健康的小零食，和朋友聊会天，小睡一会，都是放松心情的好方法哦。🌼增加营养，多补充微量元素🌱产后适当的增加营养，不仅有利于身体恢复，还可以增加乳汁的质量和产量。🌱微量元素包括钙、铁等。因为无论是顺产的妈妈还是剖宫产的妈妈，在生娃的时候会多多少少失血，无论是对于妈妈还是宝宝，补充微量元素是有必要的！🌼避免过度劳累要注意多休息，如果长期睡眠不足，难免造成妈妈身体内分泌失调，继而影响产后例假的规律。🌼适当运动🌱运动不仅能对恶露排除和子宫恢复有利，还能缓解产后肌肉酸痛和舒缓压力，减少抑郁的发生呢。🌱如室外散步、练瑜伽、产后恢复操等，但是在身体尚未恢复之前，尽量不要做剧烈的运动。🌼勤换卫生巾产后第一次来月经量可能会偏多，要注意勤换卫生巾，保持干爽，每天清水清洗阴部。
