最强最全备孕攻略,需要的收藏用~
2022-06-03 14:31:08 阅读:350次
最强最全备孕攻略,需要的收藏用~
想要个狮子座的🐮虎宝宝,10月开始备孕,做了很多功课,从宫寒调理,孕前检查,叶酸补充,日常注意事项,护肤品更换方面入手,平时比较爱各种美食,为了防止吃了不适应的东西,整理了一份食物宜忌表,希望可以成功中奖!💗身体宫寒调理我有比较明显的宫寒,备孕期要进行调理,找了中医了解食补的方法,整理了可以日常吃的几种膳食🉑红枣银耳汤🉑黑豆枸杞粥🉑黑豆黑芝麻核桃粉🉑红枣桂圆鸡蛋汤姨妈期间:红糖姜茶、桂圆红糖鸡蛋汤非姨妈期:每天喝黑豆浆,入肾较滋补每天晚上用艾草泡脚💗备孕检查事项‼️家族遗传病、慢性疾病、传染病检查‼️习惯性流产、不良产史针对性检查‼️放射性物质、农药、有害环境接触史针对性检查‼️乙肝等疫苗注射史确认💗备孕需注意事项‼️叶酸补充:孕前3个月即可补充‼️甲醛检测:新装修的家务必进行甲醛检测‼️远离污染:消毒液 、洗洁精、洁厕剂减少接触‼️戒烟戒酒:至少提前3个月戒烟戒酒,远离二手烟,家里可备台空气净化器‼️停服药物:尚在服药的准妈妈,咨询医生是否更换药物,同时停服避孕药‼️适当运动:跑步、瑜伽、健身,提高免疫力‼️口腔问题:口腔隐患提前治疗,怀孕后不能拔‼️牙远离x射线:体检时高知医生备孕计划💗护肤品注意事项💥孕期禁用护肤品成分维 A类:A醇 、 A醛 、 A酯水杨酸:祛痘类产品中常见果 酸:常见于去角质产品中酒 精:导致宝宝发育不良,影响器官发育邻苯二甲酸盐:指甲油、染发剂中常见甲氧基肉桂酸乙基乙酯:化学防晒剂中常见‼️‼️孕期脸部过敏怎么办?‼️‼️我是混油敏感,换季特别容易过敏,特别做了功课1、 首先得排查护肤品过敏2、查找过敏原(猫毛、粉尘、海鲜等),条件允许家中备台空气净化器3、 生理盐水湿敷脸部4、 炉甘石洗剂擦拭🉑🉑🉑宜吃的食物豆制品:豆腐、豆浆、葵花籽、黄豆等水鱼汤:鲫鱼豆腐汤等海 鱼:小黄花鱼、带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、银鳕鱼动物血:猪血、鸭血含 锌:小米、萝卜、大白菜、牡蛎(含量最高)维 C:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、西蓝花等坚 果:提高卵子质量,促进新陈代谢💔💔💔禁吃的食物肥宅饮料 、罐装食品、高糖食物、腌制食物油炸食物、酒类、寒性食物