留长发真的会影响胎儿营养吸收吗?
留长发真的会影响胎儿营养吸收吗?
女性留长发是很好看的，但是，在孕期的时候，留长头发会不会跟宝宝抢营养呢？
头发需要多少营养与长度没有关系
头发需要多少营养与长度毫无关系，不会阻碍到胎宝宝的正常发育。
为了证明这一点，先来了解一下头发是怎么生长的。头发其实是由排列有序而密集的角蛋白组成，肉眼所看到的头发医学上称为毛干，而在肌肤内部的就是毛根，裹住毛根的上皮和结缔组织就是毛囊了。毛根和毛囊的下部相结合，形成了毛球，这个毛球形状较大，它便是整个毛发的生长起点。而在毛球的最先端就是毛乳头，这个部位拥有各种血管和神经，主要是供应营养。
毛发想要生长，首先得要毛球从毛乳头那获得营养，继而通过细胞的分解增值，形成角蛋白，再逐渐长成毛发。随着时间的推移，毛发渐渐长长，便会“蹿”出皮肤来。所以，毛发真正生长的区域是无法看到的，而我们肉眼能够见到的毛发都是“死”的，已经长成了的。因为毛干不存在新陈代谢，也就不会消耗营养。所以说，头发的长度跟其所需的营养根本没有关系，并不存在“留长发会抢走胎儿营养”之说。
孕期留长发还是剪短发好?
知道长发不会跟宝宝抢营养后，不好准妈咪又开始纠结了，到底留长发还是剪短好呢?其实，长短发都各有好处，但为了清洗和打理更方便，不少准妈妈都选择短发。
孕期剪短发的好处：
1.日常打理方便。
准妈咪怀孕以后，肚子会日益增大，动作也会变得笨拙。头发太长的准妈妈洗头时可能会不方便，平时也不太好打理，短发更易清洗和打理。
2.洗发后干得快，不易受凉。
洗完头以后，长发总是比短发干得要慢一些。在冬天里，如果准妈咪没有及时擦干头发，很容易受凉和感冒。
3.在夏天散热快，心情舒畅。
到了夏天的时候，由于准妈咪的体温较常人高，身体的排汗量大，长发时常黏糊糊的，会让准妈咪觉得心情不畅。清爽的短发能更好地散热，心情自然更舒畅一些了。
想要胎儿发育好、营养佳，要怎么做?
想要胎宝宝吸收更多的营养，大可不必在头发上纠结。准妈咪在日常饮食上要注意这些：
主食
准妈咪所食用的米、面不宜过细。加工过于精细的米面会失去许多营养成分，所以提倡准妈食用中等加工程度的米、面作主食。
蔬菜
准妈应要重视蔬菜的摄入，蔬菜中含有丰富的维生素，尤其是绿叶蔬菜。准妈所食用的绿叶蔬菜应占所吃蔬菜总量的2/3。
水果
水果的营养成分也决定了它成为准妈妈不可缺少的营养食品之一，尤其是柑橘、枣、苹果、雪梨等含有丰富的维生素C，准妈可多选用。
动物性食品
禽肉脂肪少，肉细，营养丰富，尤其是鸡肉炖汤，是准妈咪首选的动物性食品之一;鱼类对胎儿的大脑发育有比较明显的作用，应多补充鱼肉;另外蛋黄也是准妈的理想食品，最好每天都要吃一两个。
奶类
准妈每天应保证饮250克以上的奶类。
大豆类
大豆能为准妈提供丰富的大豆异黄酮，能帮助调节孕期激素。准妈每天至少要摄人100克的大豆类食物。
一般地说，准妈在每天的饮食中，如果能保证主食500克，鸡蛋1～2个，鱼、肉、肝类100克，豆类或豆制品100克，牛奶或豆浆500克，新鲜蔬菜500克，及适量的新鲜水果，那么基本营养就可以满足了。对某些贫血的准妈则应另外添加一些辅助食品。
