孕期乳房胀痛怎么办？孕期乳房胀痛如何护理？
2022-06-13 14:30:38 阅读：262次
孕期乳房胀痛怎么办？孕期乳房胀痛如何护理？
🔶最初怀孕——乳房会感觉肿胀、发麻避免穿过紧的内衣，这可以帮助你缓解乳房的疼痛和紧张感。-🔶怀孕早期——乳头会变得更加坚挺、敏感1️⃣备上两个稍大的内衣。2️⃣经常用温和的皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，再将皮肤皱褶处擦洗干净。这样不仅可以保持乳房卫生，还会在之后被宝宝吮吸时不容易皲裂。3️⃣每次清洗乳房后，用手按住热毛巾敷盖片刻，再将乳房擦干后涂一些食用橄榄油，再用手指从乳房内侧向外顺时针轻轻按摩；用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；轻轻按住乳房并从四周向乳T轻轻按摩；拇指和食指压住乳Y边缘，再用两指轻轻挤压。此按摩方法适用于整个孕期。4️⃣睡觉时最好侧卧或仰卧，俯卧容易挤压乳房，使血液循环不通畅，不利乳房乳腺健康。-🔶怀孕中期——乳房的变化更加明显1️⃣如果洗澡时热水会引起初乳渗出，可以用温水清洁一下渗出的乳汁。2️⃣每次清洁乳房后，先在乳T上涂油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摩它和周围的皮肤。3️⃣如果乳头上有硬痂样的东西，不要硬扣，先用温水热敷，再抹橄榄油类的植物性润肤油，轻轻按摩使它自然脱落。-🔶怀孕晚期——乳房已经开始制造乳汁1️⃣如果你的乳头凹陷，那就需要每天中午和下午分两次为自己的乳T做调整按摩。2️⃣用拇指和食指在乳Y上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出。3️⃣注意一定不要用拇指和食指捏乳T，这样会使它更加凹陷。-🔶分娩——乳房内部充满了乳汁1️⃣尽早让宝宝吸吮，是促使乳汁尽快产出的最好的方法，同时也可以避免乳房充血，要想让乳汁充沛，分娩后的妈妈最需要的就是良好的休息，以及勤快地哺乳。2️⃣准妈妈避免贴身穿化纤类或羊毛类内衣，而且清洗时也不要与其他衣服混洗，最好用手清洗，以免纤毛堵塞乳腺，引起乳腺炎。
