10多个专家总结出来减少备孕内耗的方法
2022-06-14 13:39:49 阅读：255次
10多个专家总结出来减少备孕内耗的方法
💑步入完婚姻殿堂以后很多新婚夫妇就开始积极准备备孕了其实备孕也有很多讲究的！[薯券R]从不同人群就开始区分是否合适备孕✅如像新婚过后或者二胎且男女双方身体健康要孩子的欲望很强烈时就可以备孕。❌但如果像未成年和身体状况不好的或者由于某种原因不小心怀上的就不适合备孕。[红书R]饮食方面也要合理，不要挑食少吃。多选择蛋白质高纤维高的食物少选择油炸和高热量食物。[鼓掌R]怀孕前三个月到怀孕后三个月每天要摄#0.4-0.8mg叶酸。✍🏻叶酸的作用：1、可以有效的预防胎儿神经管发育畸形；2、可以降低妊娠期胎儿唇裂、腭裂等畸形的发生，降低先天性心脏疾病的发病率；3、可以从一定程度上预防因为叶酸缺乏而引起的巨幼红细胞性贫血；4、可以降低妊娠期高血压的发病率。[可R]同时备孕期间要保持减少熬夜加班避免长时间对着手机和电脑听轻快的歌曲舒缓心情以及在家中营造良好氛围。🎈做好这些，那就静等宝宝的平安降临吧！
