妈妈产后心情不好?产后有可能出现哪些“怪情绪”?

妈妈产后心情不好?产后有可能出现哪些“怪情绪”?

⚠️产后有可能出现哪些“怪情绪”?

•无故哭泣😭

•感到不安或紧张😰

•迅速由喜变悲😧

•易怒😡

•极不耐烦😤

•感到受不了😱

•无法思考🤕

•不想吃饭🤮

•疲劳并缺乏精力😵

•有睡眠问题🥴

☀️生完孩子的宝妈们,这些症状你"中枪"了吗?👇👇👇👇

1.几乎每天都想哭🙀🙀,不管宝宝哭闹还是开心,都感到心情抑郁,焦虑不安😭😭;

2.对多数日常活动🤐🤐🤐丧失兴趣,生宝宝前自己爱做的事现在也都提不起兴趣去做了😱😱😱;

3.不是没有胃口,吃不下饭;就是吃得太多,食欲暴增。这种情况在新妈妈里也常常出现;

4.频繁早醒或者失眠,😳😳😳晚上总是睡不安稳;

5.伴有一些躯体症状,😿😿😿如恶心想吐,头晕头痛,便秘等等;

6.每天都疲劳乏力。即便重新上班👀👀👀,也很难集中精力做事;

7.感到自己毫无价值,👁👁👁被家人们忽视;

8.严重的时候会失去照顾婴儿和生活自理的能力,🤷🤷🤷🤷甚至产生自伤自杀想法。

如果您在持续两周时间里,出现了上述症状5条或以上🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️(其中至少有第1项或第2项),很有可能是产后抑郁症的征兆,一定要引起注意哦

☀️你知道产后抑郁吗?

产后抑郁症,⭐️⭐️是指产妇在分娩后由于生理和心理因素造成的抑郁症。一般在产后6周内发病。在3~6个月内会逐渐恢复,但严重的会持续1~2年

⚠️如何预防产后抑郁,妙招拿走不谢!

要学会转移注意力

多听舒缓音乐🎶调节情绪

写日记📆、与朋友交流

生活要有规律

与宝宝👶🏻建立积极的情感互动

特殊时期的特殊运动

走出家门🚪,呼吸新鲜空气

丈夫💆🏻‍♀️的关爱必不可少