产后盆底肌为什么会松弛？盆底肌松弛有什么影响？
2022-07-01 14:58:16 阅读：296次
产后盆底肌为什么会松弛？盆底肌松弛有什么影响？
✅什么是盆底肌？👉盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴dao、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。✅产后妈妈盆底肌为什么会松弛呢？在十月怀胎的过程中，孕妈妈的激素水平、体重以及腹腔体积等都发生了巨大变化，加之盆底肌会因为子宫的增大而持续受压，从而逐渐松弛受损。分娩过程中，胎头对盆底肌肉的持续挤压，也会使得盆底肌肉过度的拉伸达到一定极限，肌肉高度扩张，对盆底肌、神经等周围组织造成机械性损伤。🔺需要强调的是：妊娠和分娩确实会对盆底肌造成严重损伤，但这并不代表着“不生育=不受损”。在日常生活中，受年龄增长、地心引力、长期慢性腹压增加（慢性咳嗽、长期打喷嚏、经常提重物等）、肥胖等因素的影响，都会导致盆底肌受损。-✅盆底肌松弛有什么影响呢？▫️压力性尿失禁，打喷嚏、大笑或运动（如跑步、跳绳）时有尿液不自主漏出。这是因为盆底肌力衰弱，当腹压瞬间升高时，无法瞬间产生对抗压力的动作，就出现了尿失禁。▪️盆腔器官脱垂，在盆底康fu中有一个名为“干船坞学说”的理论——在一个船坞中，我们的盆腔脏器，就是停泊在此处的“船”，牵拉其的“缆绳”就是我们的筋膜、韧带。而负责承托起船只的“水”，就是盆底肌。产后腰痛，生完后，子宫和盆腔组织状态很难快速恢复。而在此期间，接连骨盆的韧带、盆底肌还处于比较松弛的阶段，不能帮助固定腰椎、骶椎，神经被压迫导致产后腰痛。▫️xing功能障碍，因盆底肌受损导致阴dao松弛，或盆底肌肉紧张出现同房疼痛等情况。
