孕产期洗澡该注意什么,孕妇怎么洗澡最安全？

怀孕后，整个人都会变得小心翼翼起来，孕妈妈在衣食住行方面变得万分小心，生怕一点疏忽就影响到肚子里宝宝👶🏻的健康。


以下4️⃣点要牢记‼️


1️⃣孕妈最好不要选择坐浴


因为孕期阴道上皮细胞的脱落大于产生，抵抗力降低。如果孕妈选择坐浴，脏水有可能进入阴道，容易引起炎症，甚至发生宫内或宫外阴感染而引起早产。


2️⃣水温刚好最适宜


水温一般控制在35-38度之间即可。如果水温过高，孕妈很可能会由于缺氧而导致胎宝宝发育不良，尤其在孕后期就更不能用高水温洗澡了。


3️⃣洗澡时间别太长


孕妈洗澡的时间不宜过长，由于浴室内温度较高、氧气供应相对不足，如果长时间洗澡，孕妈就容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。孕妈洗澡的时间最好能控制在10-20分钟哦。


4️⃣避免热水淋孕肚


有些孕妈在洗澡时习惯用热水冲淋腹部，认为可以暖一暖，其实这样是很危险的，热水长时间冲淋孕肚，很有可能造成胎宝宝的畸形。


孕期特殊部位需要重点清洗


1️⃣肚脐清洁要小心


孕妈在清洗肚脐的时候，可以用棉花棒或棉签沾点乳液来清洗，等污垢软化后用水冲净即可😌。如果无法清洗干净，也不要勉强，防止用力过度造成破皮出血。


2️⃣外阴部位勤清洗


孕期激素改变导致阴部分泌物增多，孕妈要注意外阴的清洗，避免使用洗液，清水即可💦。另外也不要用水冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境从而引起感染。


3️⃣乳房清洗有技巧


清洗乳房动作要轻柔，不要用力牵拉乳房及乳头🌈🌈。应该用一只手往上轻托乳房，另一只手沿顺时针方向轻揉，也可以涂抹孕妇专用的沐浴露，增加肌肤光滑度。


4️⃣洗发也要有讲究


孕妈淋浴洗头发时就不要低着头、弯着腰洗啦，这种姿势不但容易腰酸、肚子不舒服，还担心压着宝宝或引起宫缩。此时孕妈可以站直身体，快速的清洗头发。


到了孕晚期，孕妈妈肚子越来越大，洗澡的困难度也会增加，洗澡最好选择家里有人的时间段，万事以安全为上💗💗💗。