产后子宫如何恢复？产后子宫恢复要注意什么？
2022-07-23 15:24:56 阅读：449次
产后子宫如何恢复？产后子宫恢复要注意什么？
🤰怀胎十月，孕妈们在妊娠期会分泌大量催产素，加上宝宝的重量会使得骨盆变宽、变形、髋关节移位，形成“大屁股”的骨架,直接从少女变成大妈凯格尔运动一定要坚持做到至少1个月，中途停了，相当于白做‼️除了骨架盆底肌问题，产后子宫问题也不能忽视！在华美坐月子期间，会日常监护宝妈们的身体指标🈯️每周都会给宝妈们安排盆底肌修复等产后修复课程，让新手妈妈能更好更快的恢复身体机能。给各位宝妈们分享下小美整理的子宫恢复知识点，华美的产康师会给入住的孕妈定时监测子宫恢复情况，快自测看看你的子宫恢复得如何吧!【子宫恢复好的四大标志】1、子宫恢复正常大小产后子宫恢复时间，一般需要42天左右。生完孩子后的子宫约在产后4-6周会恢复原来大小，即鸡蛋大小，50-70克，这个变化过程被称为子宫复旧，主要通过子宫持续收缩来修复。2、子宫体的下降胎盘排出之后子宫会立即收缩，之后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。3、子宫颈的闭合在分娩刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。4、子宫内膜的复原刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。对于孕妈来说，这些产后恢复的知识要牢牢掌握。除了知道月子要做好，月子期的恢复运动也不能停下呀~
