孕期抑郁症有什么表现？孕期得了抑郁症怎么办？

情绪是一种复杂的心理现象，而孕妇的情绪是否稳定，对胎儿的身心健康影响很大。下面几种类型的准妈妈在孕期容易出现焦虑和抑郁的问题，要时刻警惕自己的精神状况。


🔺情况较复杂的怀孕


一些情况较复杂或有危险性，需要长期卧床静养，或进行多次遗传基因测试的怀孕（比如说双胞胎或多胞胎、高龄孕妇）会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦，另一方面还要为其结果而担惊受怕，所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。


🔺通过药物怀孕


如果从前有不孕倾向，并且通过服用药物来使自己怀孕，则在服药过程中，必须成年累月地忍受由于药物副作用而导致的内分泌不调，以及由此引发的情绪不稳，一旦怀孕之后，又将面临对于万一失去这个千辛万苦得来的胎儿的担忧和恐惧，这种人群也极易罹患孕期抑郁症。


🔺有过流产经历


如果你过去有过流产经历，那么在这次怀孕中可能会为胎儿的安全而担忧。如果上次流产与本次怀孕相隔不久，或者在一年中有多次流产经历，那么你的身体可能还没有从上次流产中完全复原，在精神和肉体上相对脆弱，因而更容易引发孕期抑郁症。


🔺生活有重大变动


你是否为了更好地迎接宝宝的来临而新换了更大的居所呢？或者你因为怀孕等原因在工作中遇到困难？怀孕期间生活上的任何重大变动，如搬家、离婚、失业、失去亲友等都可能使你陷入孕期抑郁症。


🔺有过痛苦经历


怀孕可能触发孕妇对于从前所经受的情感、性、肉体或语言虐待的痛苦记忆。此时你身体的变化已不受你意志的控制，这种由身体变化而引起的失控感，可能会使你回想起受到虐待时所感受到的失控，并且使你长时间地抑郁不欢。


❗️准妈妈判断孕期抑郁症的方法


如果准妈妈在一段时间（至少两周）内有以下的四种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症；如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。


1.不能集中注意力


2.焦虑


3.极端易怒


4.睡眠不好


5.有持续的疲劳感


6.不停地想吃东西或者毫无食欲


7.对什么都不感兴趣


8.总是提不起精神。


9.持续的情绪低落


10.情绪起伏很大，喜怒无常。


❤️最后愿所有准妈妈都健健康康的