孕期多躺是好还是坏?

孕期多躺是好还是坏?



对于孕期是应该多躺着还是多运动,很多孕妈都有着不同的意见,毕竟多运动的确利于最后的分娩而孕期又存在身体容易疲劳的情况,这两者之间的分化该如何解决呢❓

其实孕期只要是正确的躺姿并不会伤害到胎宝宝👶🏻但长期躺在床上还是会有许多后遗症的

1️⃣血液不畅身体更容易疲惫不堪

有过运动经历的人都知道,平时身体在训练中的确会感觉累但不会有疲惫感,可如果你长期躺着会让血液变得不流畅,身体肌肉变得僵硬反而觉得身心更为疲惫这种状况尤其体现在孕妇人群中居多

2️⃣更容易长胖

作为孕妇我们本身就存在长胖的风险了如果你还躺着不运动脂肪增加的速度会更快尤其是在孕晚期,关键是孕期的身体过于肥胖一定会给孕妇自身带来伤害,各种孕期疾病都是由于肥胖引起的但是运动可以防止身体肥胖的发生也能更好地避免孕期女性发生妊娠性疾病的风险

3️⃣肌肉力量越发不足肌肉💪🏻

孕期不运动的女性多半存在肌肉力量不足的情况,这让女性在生产的过程中失去了力量进而导致生产的难度增加,另外肌肉力量不足还可能会引发消化系统的异常和食欲不振等问题

总结孕期不运动的女性危害大于优势但对于一些存在特殊情况的孕妇养胎不能动的事情也时有发生,我们还是应当遵医嘱