产后脱发是什么原因造成的?产后脱发该怎么办?

产后脱发是什么原因造成的?产后脱发该怎么办?

产后脱发其实主要受这些因素影响:

👉激素水平下降

怀孕时,体内的雌激素增加,头发会长得多、掉得少(不少孕妈都觉得毛发旺盛了);但生完宝宝后,雌激素急剧下降回孕前水平,导致新的头发还没来得及长出来,这批旧的就要脱落,于是就会出现短时间内,头发集中、大量地脱落。不用太担心,因为等一段时间,头发就能重新建立起正常的代谢周期。这个时间是1 年左右,头发的数量可恢复到正常水平💃

👉营养不足

头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质,但产后饮食,一不留神就会跑偏,比如为了催奶疯狂进补等,导致营养不均衡,加上日常带娃的消耗,或是没跟上,也会影响头发的营养供给,影响代谢,就长得少掉得多啦🙆

👉休息不够或情绪不稳

初为人母难免紧张与焦虑,加上不分白天黑夜的喂奶、带孩子,睡眠不足,疲劳过度,身体承受着巨大的压力;而且产后激素水平波动,容易情绪不稳甚至出现产后抑郁,这时要再来点家庭矛盾什么的,很容易崩溃,心理压力也巨大💥

👉不注意头发清洁与养护

像坐月子不洗头这样的旧俗,反而不利于头发保养,而且一些日常习惯可能也会损伤头发,让它掉得更多。如:卷发、梳头、盘头、用太紧的发夹、戴很紧的帽子,都会引起。还有拉直头发不会直接引起脱发,但会让头发变脆弱,容易断,整体上看头发就显得少了😿使用吹风机风力太大的话,也会容易导致头发水分流失快;温度太高的话,会导致头发干燥变热,造成损伤,容易掉落😿

✨✨✨那严重的脱发,应该怎么办:

🌟心理方面

让自己保持心情愉悦,适当的运动、充足的睡眠~

🌟饮食方面

保持营养均衡,要多吃新鲜蔬果、豆类、蛋类等食物,才能满足头发生长需要。⚠️另外,要少吃辛辣和油腻的食物哦,因为这些食物会刺激毛囊分泌过多油脂,容易造成头皮脂溢性皮炎,间接导致脱发增多!

🌟头发护理

当雄性激素相对多些时,头发会偏油性,可以用一些去污略强的弱酸性洗发剂去洗头,⚠️注意不能用碱性强的肥皂洗!!每周洗头1~2次为宜,水温要用温水!