产后脱发是什么原因造成的？产后脱发该怎么办？
2022-07-28 13:38:18 阅读：294次
产后脱发是什么原因造成的？产后脱发该怎么办？
产后脱发其实主要受这些因素影响：👉激素水平下降怀孕时，体内的雌激素增加，头发会长得多、掉得少（不少孕妈都觉得毛发旺盛了）；但生完宝宝后，雌激素急剧下降回孕前水平，导致新的头发还没来得及长出来，这批旧的就要脱落，于是就会出现短时间内，头发集中、大量地脱落。不用太担心，因为等一段时间，头发就能重新建立起正常的代谢周期。这个时间是1年左右，头发的数量可恢复到正常水平💃👉营养不足头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，但产后饮食，一不留神就会跑偏，比如为了催奶疯狂进补等，导致营养不均衡，加上日常带娃的消耗，或是没跟上，也会影响头发的营养供给，影响代谢，就长得少掉得多啦🙆👉休息不够或情绪不稳初为人母难免紧张与焦虑，加上不分白天黑夜的喂奶、带孩子，睡眠不足，疲劳过度，身体承受着巨大的压力；而且产后激素水平波动，容易情绪不稳甚至出现产后抑郁，这时要再来点家庭矛盾什么的，很容易崩溃，心理压力也巨大💥👉不注意头发清洁与养护像坐月子不洗头这样的旧俗，反而不利于头发保养，而且一些日常习惯可能也会损伤头发，让它掉得更多。如：卷发、梳头、盘头、用太紧的发夹、戴很紧的帽子，都会引起。还有拉直头发不会直接引起脱发，但会让头发变脆弱，容易断，整体上看头发就显得少了😿使用吹风机风力太大的话，也会容易导致头发水分流失快；温度太高的话，会导致头发干燥变热，造成损伤，容易掉落😿✨✨✨那严重的脱发，应该怎么办：🌟心理方面让自己保持心情愉悦，适当的运动、充足的睡眠～🌟饮食方面保持营养均衡，要多吃新鲜蔬果、豆类、蛋类等食物，才能满足头发生长需要。⚠️另外，要少吃辛辣和油腻的食物哦，因为这些食物会刺激毛囊分泌过多油脂，容易造成头皮脂溢性皮炎，间接导致脱发增多！🌟头发护理当雄性激素相对多些时，头发会偏油性，可以用一些去污略强的弱酸性洗发剂去洗头，⚠️注意不能用碱性强的肥皂洗！！每周洗头1~2次为宜，水温要用温水！
