孕期可以喝茶吗？孕期喝茶有哪些讲究呢？
2022-07-30 16:21:59 阅读：250次
孕期可以喝茶吗？孕期喝茶有哪些讲究呢？
不少人热衷于喝茶，将喝茶作为日常生活中必不可少的一项活动。之所以茶一直深受广大民众的喜爱，除了茶的口感丰富多样之外，茶对人体健康有着很大的益处也是一个重要原因。现已知茶叶中就含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等，其中有不少化学物质对人的健康是有好处的。饮茶还可以补充人体必需的一些微量元素。同时应饮茶对于一些疾病的防治也有很大作用。许多研究表明，饮茶可以降低血液的粘稠度，防止血栓的生成；还能降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用；除此之外，喝茶还有抗衰老和增加免疫力的功效，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力。1⃣在怀孕初期，孕妈们最好不要喝茶，前三个月时胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分可能会影响胎儿的发育。2⃣到了四个多月，孕妈们可以根据自身的体质状况选择性地喝一些淡茶，而绿茶就是一个不错的选择，每天喝一两杯淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有很大帮助的。3⃣对于体质比较虚弱的孕妈们，如果妊娠反应比较重，也可以喝一些温性茶来进行缓解。4⃣孕妈们要一定避免喝浓茶，大量饮浓茶，会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，会给孕妈们的身体带来巨大的负担。5⃣除了在茶的种类上应该注意之外，喝茶的时间也要重视起来，一天之中，最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸会妨碍食物中铁的吸收。同时睡前一定不要再喝茶了，因为此时喝茶可能会影响到孕妈们的睡眠质量。
