要给宝宝额外补充蛋白质吗?

要给宝宝额外补充蛋白质吗?

为了不让自家宝宝👶🏻输在起跑线上,很多父母除了通过肉🥩蛋🍳奶🍼等食补外,还给宝宝补充各种蛋白质粉、氨基酸粉等蛋白质产品。虽说蛋白质对人体,尤其对宝宝的很重要,但这样“大补”真的有利于宝宝健康吗❓

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⚠️蛋白质的重要性

蛋白质不仅是构成人体细胞和组织,也是生物体内多种生理功能的表达和维持体内环境稳定等等各种生命活动的物质,除此之外蛋白质也能供给能量。蛋白质对婴幼儿的体格生长、神经发育、免疫系统和激素调节都有重要的作用。

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✅营养再高,过犹不及

蛋白质对于人体虽然很重要,但却不是愈多愈好。很多研究和实践证明,摄人过量的蛋白质,对体内的正常代谢和健康带来负面影响,如下:

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1️⃣在高蛋白膳食的过程中,蛋白质一旦超出当时需要量, 即以脂肪的形式贮存起来,从而直接或间接地使血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平升高,而高密度脂蛋白水平降低,长期食用将增加高血压病、冠心病、动脉粥样硬化的发病率。

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2️⃣人体多余的蛋白质在消化吸收后,肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够,则转变成脂肪贮存起来;这样就会使人肥胖。

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3️⃣高蛋白膳食使血清谷-草转氨酸(SGOT)、谷-丙转氨酶(SG- PT)和碱性磷酸酶含量增加,对肝脏造成一种潜在的伤害,同时高蛋白膳食的酸性代谢产物会增加肝、肾的负担,导致肝、肾肥大。

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4️⃣高蛋白膳食将使氮、钙、钠和体液滞留显著增加,从而对水盐代谢造成不利影响,有可能引起泌尿系统结石和便秘。

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5️⃣大量的蛋白质摄人,会增加尿钙的分泌,导致钙流失,使骨密度下降。

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6️⃣蛋白质的代谢产物是属于酸性的,因此,过量的蛋白质使血液酸化,易引起疲劳,使运动能力下降。因此更推荐均衡饮食,不要过量补充氨基酸和蛋白质。

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其实,对于人体而言,只要每日正常、均衡饮食,是不需要额外补充蛋白质的, 宝宝也一样,婴儿期母乳或牛乳粉基本就可提供宝宝身体所需的所有蛋白质,待宝宝添加辅食后,还可从食物中获取蛋白质,如肉、蛋、奶、豆等制品均富含蛋白质,是人体获取蛋白质的最佳来源。