孕期游泳可不可以？消毒水会伤害宝宝吗？
2022-08-06 14:32:51 阅读：343次
孕期游泳可不可以？消毒水会伤害宝宝吗？
➡️大多数女性在怀孕的时候，都被告知应该好好在家待着，不要乱跑，更别说游泳了。游泳池的水不干净，消毒水会影响宝宝发育……👶➡️其实，孕期游泳对自己和胎宝宝都是有好处的。孕期除了需要正常作息、规律饮食、定期接受产检外，运动就是必不可少的环节。🏊🏻而游泳作为一种运动方式，孕妈妈是完全可以去尝试的。💪-✅消毒水会伤害胎宝宝吗？➡️我们的阴道在大多数情况下处于紧闭的状态，水想要进入阴道并不容易。🍓虽然实际游泳时是存在因为一些动作让水流进阴道，但是完全不需要担心，因为阴道有自净能力，只要避开特殊时期而且自身免疫力正常的话，是不会有影响的。-✅孕期游泳有哪些好处？➡️游泳的过程，其实是一个抵抗重力的过程。在游泳时，沉重的妊娠子宫会受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，🍼从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状；且游泳可减少胎儿对直肠的压迫，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。🛎➡️孕妇游泳可增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。👶在运动中，孕妇还能放松心情、改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的作用。🌿➡️经常游泳，可消耗体内过剩热量，这对孕期体重的控制和产后修复，都有非常好的效果。🌟-✅孕妇游泳时的注意事项有哪些？1⃣选择正规的游泳场所，避免感染；在游泳前和游泳后记得补充水分；🍍2⃣夜里到凌晨容易引起子宫口收缩，所以最好在11~14点的时间游泳。时间控制在一个小时之内，太疲劳对孕妇和胎儿都是有影响的。🤱3⃣水温控制在30℃左右，不能低于28℃；🌳4⃣孕妇参加游泳可用蛙泳、仰泳、爬泳、蝶泳等任何姿势；但最好不要潜入水中，可能会给腹部造成过分的冲击。🏊🏻-✅但也要注意，并不是所有孕妇都能参加游泳的。如果有先兆流产征兆、多胞胎、多次流产等情况或体质弱的孕妈妈建议不要游泳，或咨询医生后再决定是否游泳。‼️
