孕妈补充的乳品，选牛奶or孕妇奶粉？
2022-08-12 14:02:55 阅读：262次
孕妈补充的乳品，选牛奶or孕妇奶粉？
牛奶🐄是众所周知的孕期营养品之一，不少妈妈们在孕期，会选择每天喝一定量的牛奶，来帮助宝宝更好的发育！后来市面上开始出现很多的孕妇奶粉，这就让准妈们很纠结，到底是喝牛奶好还是选择喝孕妇奶粉好🤔？♥孕妇喝牛奶的益处牛奶有很多种形式是我们常见的，如纯牛奶、全脂或脱脂牛奶、高钙奶、酸奶等。对于可以喝牛奶的孕妇来讲，超市里大部分牛奶都是可以满足孕妇所需营养的。当然我们在选择牛奶时最好把日期和所含的成分都留意一下，营养适中最好，额外添加营养过高的牛奶，孕妇反而不好吸收，避免给孕妈造成一些不必要的麻烦！可能会存在因孕妈体质的原因不宜喝纯奶的情况，这个要提前咨询医生自己的体质是否适合喝纯奶或者其它种类的奶制品，也是为了宝宝在妈妈肚子里能更健康的发育而考虑。孕妈喝牛奶选择适合喝的那一款就行，这样才能有利于宝宝健康成长，反之，会给宝宝造成不好的的影响。♥喝孕妇奶粉的益处孕妇奶粉是在牛奶原有的基础上，添加了一些对宝宝生长有帮助的营养成分，是妈妈在孕期可以食用的一种营养品。有时候孕妈在孕期孕吐反应比较厉害，就容易造成营养缺失的状况发生，这样缺失的营养元素喝孕妇奶粉的话是可以补充的。还能给准妈妈更加均衡的营养保证，这样看来孕妇奶粉好像是个不错的选择呢。❓如何选孕妇奶粉及对胎宝宝的好处1⃣大多数孕妇奶粉里都含DHA这个是大脑和视网膜的重要组成部分，孕妇奶粉里DHA这个含量足够胎宝宝需求。宝宝所需要其它的能量也是不能缺少的，像益生纤维及益生菌（对肠道好）多种免疫元素（对免疫系统有帮助）等。2⃣胎宝宝需要的营养是很多的，选择时除了看叶酸（胎宝宝发育急需的），还有其它营养成分有没有比你选择的那一款要强化一些。3⃣有些孕妇奶粉不含乳糖，不易引起胃肠道的反应。还有专门针对乳糖不耐症体质的孕妇准备的奶粉，能让孕妈在不能喝牛奶的情况下营养补充，当然对胎宝宝需要的营养肯定是不会少的。4⃣最后一种孕妇奶粉是低热量的、低脂肪的奶粉，较适合重视身材管理及易偏胖的妈妈饮用。不要担心含量低，同样能给胎宝宝生长发育提供所需营养。#⃣建议：还有在选购时可先购买小袋或索取试用装亲自尝试一下，以免买回去一口都喝不下去。最好要根据自己的体质来选择适合自己的饮食和补充营养方案。
