宝宝可以喝高钙奶粉吗?对身体好么?

高钙纯牛奶小孩能喝吗

宝妈问这个问题,无非心里是想着给宝宝多补点钙,让宝宝“快高长个”。不过经常关注我们研究社文章的宝妈,这会儿心里应该是有答案的,我们一起研究一下这个问题。


我们都知道,钙元素是对我们骨骼和牙齿发育,还有细胞新陈代谢起非常重要的元素。那么当宝宝还小,我们就给宝宝喝高钙奶(鲜奶或奶粉都有),对宝宝好吗?答案是否定的。


🌟没必要给宝宝喝高钙奶


首先我们先说说什么是高钙奶,其实高钙奶的原料也是普通的牛奶,生产过程中额外再添加钙元素,这就成了我们所说的高钙奶。在之前的文章中,研究社也和大家分享过乳制品额外添加营养素的吸收问题,高钙奶也被称为“钙强化奶”,而配得上这个称号的钙剂很多,碳酸钙、乳酸钙、乳钙等等很多,但宝宝吸收得怎么样又是另一个问题。


正常来说,100ml普通牛奶或婴幼儿配方奶的成分中,钙含量可达100㎎以上。这其实已经属于钙含量高的食品了,而且这里指的钙,和蛋白质结合在一起,宝宝较易消化吸收,吸收率可达70%。说回高钙奶,在额外添加了钙后,一般是比普通牛奶的钙含量高15~20%,而且这种人为添加的钙吸水率较低,很容易在宝宝体内沉积。


基于高钙奶的钙含量并非多很多和吸收率也并不理想的前提下,加之宝宝每天喝的普通奶或配方奶的钙含量也符合要求,还有当宝宝可以正常吃辅食的阶段同样能获得钙元素,所以让宝宝喝高钙奶确实是没必要的。


🌟当心,“高钙”造成的伤害


上面说完宝宝没必要喝高钙奶,后面再和大家一起来看看当钙摄入过量可能对宝宝带来不好的影响。


1. 如果宝宝钙摄入超标,这些钙元素可能和磷、酪蛋白结合形成“钙皂”,特别是3岁以内的宝宝消化系统还没完全发育好,从而造成宝宝大便干燥甚至便秘的症状;


2. 当额外添加的钙过多,是会破坏宝宝口粮中的钙磷比的,一旦失衡,就可能降低原本的钙吸收,大量不能被吸收的钙又需要排出,会加大宝宝肾脏的负担;


3. “锌”元素和“钙”元素在吸收的问题上,是非常有趣的反比关系。换言之,当宝宝钙摄入过多,就会影响锌的吸收,而如果宝宝锌的吸收没有达标,就是我们常说的会影响胃口,一旦食欲下降,蛋白质合成不良的原因就会影响宝宝生长发育。


4. 我们中国的宝宝缺铁情况较为普遍,而钙摄入过量同样是会影响铁的吸收。