科学备孕——夫妻应该如何正确备孕?

科学备孕——夫妻应该如何正确备孕?

想要生一个健康的小宝宝 ,提前做好备孕工作很重要!!不仅需要调整作息时间、饮食习惯,做一份孕前检查也很有必要噢~

✅准妈妈如何备孕?

◆注意饮食

对于要备孕的准妈妈来说,过量食用辛辣食物,会引起胃部不适,怀孕后也会影响胎宝宝的营养供给,并加重便秘、痔疮等症状。建议备孕妈妈在计划怀孕前3-6个月,尽量少吃辛辣食物。

◆了解自己的排卵时间

知道自己何时排卵是受孕的关键。从本次月经开始到下次月经的第一天,称为1个月经周期,排卵通常会发生在月经周期的中间。 但是不同的人的月经周期有很大的差别,同一个人每个月的月经周期也有着细微的差别,所以排卵时间还是比较难推测,而且卵子的发育情况是否正常也很难得知。为了能抓住“造人”的合适时间,备孕妈妈可以做备孕卵泡监测。

◆孕前检查

孕前检查是杜绝遗传疾病,预防先天疾病,优生优育的必要前提。孕前检查可以帮助备孕妈妈在孕前发现问题或异常,及时治疗和避免潜在问题,孕育优质宝宝。 小伊建议备孕妈妈在计划妊娠的前3个月进行详细的孕前检查,包括血常规、生殖系统检查、肝功能、尿常规、妇科内分泌、地中海贫血筛查等。

✅准爸爸如何备孕?

◆补充叶酸

◆不滥用药物

◆远离高温环境

◆戒烟停酒

建议备孕妈妈在计划妊娠的前3个月进行详细的孕前检查,包括血常规、生殖系统检查、肝功能、尿常规、妇科内分泌、地中海贫血筛查等。

给宝贝一份健康安心的选择,为轻松好“孕”助力加油~