孕产需知,各阶段准妈妈体重增长范围

孕产需知,各阶段准妈妈体重增长范围

原本苗条的身材在怀孕后“不翼而飞”

相信有不少的准妈妈都在孕期化身“吃货”

变着花样的“滋补身体”

结果体重严重超标,胎儿发育巨大

不仅害了自己,更是坑了孩子

那孕期到底该如何控制自己的体重呢?

专家说

孕妈妈摄入的营养能够满足胎儿的正常发育就可以,胎儿的增长速度在孕期的不同阶段是不一样的,如果孕妈妈体重增长过快,反而不利于胎儿发育。

孕期体重超标的危害

对妈妈来说

1.对孕妇而言,超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多,这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。

2.超重“准妈妈”由于分娩巨大儿几率增加,导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加,加重了产妇的损伤,且易导致产后出血及感染。因为身体脂肪蓄积,产道阻力增大,自然分娩时造成组织弹性减弱,因此容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。肥胖孕妇选择剖宫产,由于腹壁脂肪充盈,手术视野往往暴露不充分、胎儿取出困难。

对胎儿来说

1.由于难产,胎儿产伤发病率增高,这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹,甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿,成年后得Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。

2.虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大,但在临床上还可见小部分过度肥胖的“准妈妈”孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿,这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。

孕期体重应该怎么长?

-孕早期-

怀孕前不胖不瘦、营养适中的女性,孕早期体重不必增加,因为,这个阶段胎儿还处在萌芽阶段,子宫、乳房、胎儿、胎盘等组织的增重尚不明显。

-孕中期-

胎儿进入快速生长期,相关组织也明显增重。在怀孕10-30周,胎儿、胎盘、羊水、血液、乳房等增重可达5千克,加之母体为分娩、哺乳蓄积的3.5千克脂肪,这一阶段增重可达到8.5千克。

-孕晚期-

怀孕最后10周,体重增加的速度放慢,大约继续增加1.5-4千克。