生个孩子,还能回到从前吗?产后后要注意什么?

生完孩子后真的能恢复到从前吗?

生个孩子,身体仿佛被掏空,你还能恢复成从前那个你吗?产后前几天的恢复至关重要。


1、起居护理


顺产:产后应该适当的按摩子宫,这样能够促进子宫收缩,减少出血。


顺产以后要早期下床活动,这样能够预防下肢静脉血栓。


应该尽量早点开始哺乳,这样能够早下奶,有助于后期哺乳。


要注意多喝水多排尿,避免发生尿潴留。


剖宫产:


剖腹产的孕妇大多采用椎管麻醉,术后需要去枕平卧6小时,6小时后就可以用枕头了。要减少平卧,可采取侧卧位,使身体和床成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。


只要感觉腿能动了,就说明麻药劲儿开始消退。可以把腿支起来,在床上做做侧身子、挪屁股、转动脚踝等活动。这样不仅可以防止静脉血栓,还有利于宫腔内积血排出,促进子宫收缩,避免产后大出血。


术后24小时后应该练习翻身、坐起,拔出尿管尝试下床慢慢活动。


2、产后观察期


顺产:顺产后需要在观察室观察2小时,看看有无产后大出血,同时护士会帮助宝宝尽早开奶。


剖宫产:


手术后要定时按压宫底,观察阴道流血量,一般30分钟按压一次,然后1小时按压一次,直至术6小时。


手术后要持续心电监护,监测产妇的血压、心率、血氧饱和度、呼吸等生命体征。产妇术后要平卧并禁食至少四小时,以免引起术后头晕等不适。
刀口护理


1、顺产:虽然现在已经尽可能不做侧切了,但如果侧切了,一定要注意伤口护理。


产后恶露黏附在伤口上容易导致伤口感染。所以,躺着时尽量往侧切伤口的对侧躺,减少恶露污染。


产后最初几天恶露较多,容易污染伤口,要及时清洗会阴,预防感染。


产后护理垫要及时更换,保持会阴部干爽透气。


多吃水果蔬菜,注意营养均衡,防止便秘。


伤口一般3-5天后愈合。如果长时间不愈合或者伤口红肿要及时就医。


2、剖宫产:


保持刀口及周围清洁、干爽很重要。伤口要勤换药,一般术后换药2次,第7天拆线。术后24小时要密切留意伤口,如果出现渗血和红肿,要及时更换敷料。如果出现产妇发烧,且伤口痛,需要及时检查伤口,发现红肿可用碘伏湿敷,每日两次。术后数小时,如果伤口开始剧烈疼痛,影响休息,可以遵医嘱使用止痛药。在咳嗽、打喷嚏或者大笑的时候,要尽量用手护住伤口位置。
饮食上的区别


顺产:顺产后的前三天,身体还很虚弱,要吃些容易消化并且富含蛋白质的营养食物。比如肉末青菜粥、鸡汤(鱼汤)面、鸡蛋羹、紫菜虾仁馄饨等,避免吃生冷辛辣的食物。 三天之后,妈妈身体状态逐渐恢复,这时候就要注意从营养多样化和促进乳汁分泌两方面来安排膳食。 顺产产后容易出现痔疮,饮食上不可过于精细,要适当多摄入水分和膳食纤维(蔬菜、水果)。 需要注意的是,产后红糖水最多喝一周就不要再喝了,以免增加恶露量。


剖宫产:剖腹产产妇术后6小时内因麻醉药效尚未消失,全身反应低下,为避免引起呛咳和呕吐等,应暂时禁饮禁食6小时,禁食期间会给予补液,以补充生理需要量。 6小时后可进食温开水、小米粥、鸡鸭鱼汤等流食。第一餐应以清淡简单为宜,如稀饭、清汤,并要少量。


在排气前忌食奶类、甜食。排气后可食用面条、馄饨等半流食。若无任何肠胃不适,则可慢慢恢复正常餐食。


剖宫产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠蠕动缓慢,容易发生便秘,因此,需要保证蔬菜、水果的摄入,以补充足够的膳食纤维。


进食之前可用少量温水润喉,每次大约50毫升,若有腹胀或呕吐应多活动。


需要注意的是,术后应尽量避免摄入容易产气的食物,如牛奶、豆浆、红薯、洋葱、大蒜等。也要避免过于油腻、刺激性以及生冷的食物。