备孕时如何?备孕的正确方法有哪些?

怎样才能快速备孕成功?

备孕篇


🌟想把所有的经验和知识都分享给你们~


怀孕这件事吧不知道从什么时候开始就变得不那么容易了,而很多和我一样想要把怀孕生娃从自己的人生任务上划掉的,这件事就开始变得有意思了


🔆想要快速备孕快来试试以下方法,亲测有效的是(运动、排卵期、调整饮食。泡脚)


🌸 [x]最佳受孕年龄:


女性的最佳生育年龄是2⃣️5⃣️岁左右,最好别超过28岁。


男性的年龄在30-35岁的男人所生育的后代是优秀比例最高的。


🌸 [x]最佳受孕季节:


* 春末:3-4月‼️


季节的舒适促进了人们的感情升温,春天的日照可以消毒杀菌,还能让妈妈皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下,变成维生素d,促进对钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼的生长和发育。


* 秋初:9-10月‼️


秋高气爽,人体感知舒适,宝宝出生后的日期也是春夏之际,气温合适方便护理新生儿。最最最重要的就是秋天有很多的水果食物,板栗、柚子等果实的成熟让人食指大动,心情甚好~


🧘🏼‍♀️🥁 [x]备孕主推手


* 1⃣️运动:跑步、瑜伽、游泳都可以,🧘🏼提升身体的体质,运动期间的是避孕状态哦


* 2⃣️足疗按摩,做你想做的事情,妥妥来个放松,🏋🏼足疗泡脚都可以,身体的反射区在足底,会刺激到生殖系统,平衡身体内的激素~


* 3⃣️调整饮食:没想到吃什么食物也是有讲究的吧,性平味甘的食物,🥦吃了不上火,减少生冷海鲜和酸辣重口的食物,让肠胃稳定给怀孕也提供很好的温床~


最后祝各位姐妹,顺利怀孕,备孕成功~