孕期第7月尿频和疲惫感怎么办?

孕晚期尿频疲倦怎么回事?

不知道各位准爸爸准妈妈是否度过一段难忘且充实的孕中期,不过无论结果如何,孕期的第三个阶段都会如期而至,欢迎来到孕晚期。


‼️准妈妈的变化


在这孕期的最后一段路途中,你会发现兴奋和期望开始蔓延,与此同时身体上的疼痛也在成倍增加,不同于孕中期时的精力充沛,疲惫感会再度来袭。


⭕️这主要是因为越来越重的肚子,此时的准妈妈会比孕中期多承担更多的重量,也会因此消耗掉更多的体力和精力,疲惫是很正常的现象。


⭕️另一方面,增加的这部分体积会让准妈妈晚上无法获得足够的睡眠,胎儿的越来越大,压迫了准妈妈的膀胱,所以准妈妈会出现尿频经常跑厕所的情况,这无疑会让睡眠质量雪上加霜,从而增加疲惫感。


⭕️也因为宝宝的长大,子宫在重力作用下下移并前突,造成腰背肌肉紧张,同时,为了增加产道的宽度,方便宝宝出生,骨盆关节会更加放松,引起疼痛。


⚠️这段时间的准妈妈腰背会有酸痛感,所以她总喜欢不自觉的用手抵在那里,而准爸爸这个阶段要多为准妈妈做一些背部按摩以缓解疼痛感。


⚠️另外,大肚子也会让孕妈妈重心不稳,所以尽量避免上下楼梯,无法避免的话必须要十分小心,这段时间母体如果受到外界过度的刺激,会有早产的危险,避免激烈运动和压迫腹部的姿势。


⚠️准爸爸也要时刻观察准妈妈的情绪是否稳定,心理负担过重或精神不好,会导致血压升高而引起头痛,还是那句话,保持准妈妈的心情舒畅是准爸爸在孕期中的首要任务。


❗️到了孕晚期,有些准妈妈已经开始分泌初乳了,初乳有甜味,呈水状,比分娩后的乳汁更清淡,更易于宝宝吸收,它富含多重抗体和营养物质,从现在开始到第36周,准妈妈应该至少每两周就去做一次产前检查,有任何不放心不明白的一定要向医生问清楚。