让宝宝大脑更聪明的几个小秘诀？
如何打造宝宝的聪明大脑？
其实，这个想法主要来自于准妈妈对未知的恐惧，担心自己没有给孩子充足的先天条件，还有一部分来自于对自身基因的不自信。
但是，宝宝的智商不完全决定于基因的遗传，更大程度来源于后天的影响，其中最重要的就是孕期中大脑发育的阶段。
❗️那么如何在孕期为宝宝打造一颗聪明的大脑呢？简单来说就是：多吃鱼。
⭕️安全的海产品是帮助宝宝大脑发育最有效的食物，胎儿的大脑60%是脂肪，而鱼类富含的脂肪正是胎儿大脑发育所需最好的脂肪。
过去的10年里，各项研究证明了孕期及产后3个月摄取充足的omega-3脂肪酸（DHA和EPA）对妈妈和宝宝的有很多益处，比如：
1.准妈妈患有产前或产后抑郁症的可能性更小；
2.宝宝早产或出生体重不达标的可能性更小；
3.宝宝拥有更好的视觉灵敏度的可能性更大，尤其当宝宝是早产儿时；
4.宝宝出现皮肤和呼吸系统过敏的可能性更小；
5.宝宝智商高的可能性更大。
只是简简单单地“换脂”行为，却对准妈妈和宝宝的情绪及智力产生深远的影响，是不是超级划算。
⚠️不要吃“笨脂肪”
我们现在知道了聪明脂肪就是让受体和信使完美匹配从而增加连接效率，而“笨脂肪”比如氢化油，会通过胎盘输送给宝宝，堵塞细胞膜上的受体，使其无法与作为信使的神经质连接，也就是说锁孔被堵住了，导致钥匙无法插入其中，氢化油产生的反式脂肪会阻挡植物油中的omega-3产生DHA所需酶的产生。
🔆所以准妈妈要想宝宝的大脑更聪明，一定要吃对脂肪，而不是少吃脂肪。
⚠️划重点
常见的反式脂肪有：精炼植物油、植物黄油、植物奶油、人造黄油、人造奶油、人造脂肪、植物酥油、精炼棕榈油、固体菜油、植脂末、氢化植物油、固体植油、氢化菜油、代可可脂、麦淇淋、氢化棕榈油、人造酥油等。
最后，希望我们的宝宝都能够健康成长，聪明可爱。
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