开灯睡觉会影响宝宝的视力发育吗❓❓

开灯睡觉会影响宝宝的视力发育吗❓❓



✅开灯睡觉,会影响宝宝的视力发育吗?

为了方便带娃,整晚开灯睡觉? 有些家长担心宝宝晚上怕黑哭闹,或者是方便自己做其他事,于是习惯在宝宝入睡后仍是亮着灯,甚至彻夜不熄灯睡觉。但是开灯睡觉是会影响到宝宝健康的!

人体的视网膜存在两种感光细胞:视锥细胞与视杆细胞。视锥细胞主管昼光觉,视杆细胞则对暗光敏感。简单点理解,视锥细胞在白天工作、视杆细胞就在夜晚工作。

工作了一整天的视锥细胞到了晚上原本可以休息一下,与视杆细胞换班。可睡觉时如果不关灯,就相当于一直处在白天,视锥细胞就得“熬夜”,长期以往势必过劳。视杆细胞则因为一直得不到锻炼,发育缓慢。久而久之,便会影响视力发育。

✅必要时可短暂使用小夜灯

🤱为了方便晚上带娃,家长可以开一个小夜灯,不然黑灯瞎火的也不方便。不过注意zui好是8瓦以下的有亮度调节的小夜灯,放置在于床面齐平的位置,灯光不要直接照射孩子的脸。

✅宝宝从出生到3岁这段时间,是视力发育的“黄金期”

1⃣ 小于4月龄的宝宝。这个时期宝宝会开始去追随物品,并且伸手去触碰。随着手-眼协调以及深度视觉的发展,有的宝宝甚至会开始注意自己的小手。此时家长可以给宝宝看一些颜色和形状都比较简单的图画卡,或者用不同形状、大小的纯色的玩具,吸引宝宝,训练宝宝感知色彩和形状的能力。

2⃣ 5~8个月的宝宝,这个阶段,宝宝的眼球运动以及眼-身体协调技能开始发育,双眼可以同时聚焦。家长可以通过照镜子游戏,让宝宝看到镜子中自己的影像在不断地变化,照镜子不仅能锻炼宝宝的视觉追踪能力,还可以激发宝宝的自我意识

3⃣ 8~12个月的宝宝,这个时期宝宝会到处爬以及扶着站起来了,这个阶段宝宝会开始用双眼去判断距离,去抓取以及扔东西,例如去找刚刚掉了的玩具。家长不要过早鼓励宝宝行走,爬行对宝宝的手眼足身体协调发展非常重要

4⃣ 1~3岁的宝宝,这时候宝宝的手眼协调以及深度视觉持续在发育,家长可以给宝宝玩各种立体玩具,促进视力发育,1岁左右的宝宝基本上就能直立行走了。随着宝宝探索范围的扩大,宝宝会对远近、前后、左右等立体空间有更多地认识。

家长要利用这3年的视力发育黄金期,让宝宝的视力发育得更好。