孕期熬夜对胎儿有影响吗？
2022-09-07 14:48:03 阅读：265次
孕期熬夜对胎儿有影响吗？
现在年轻人都有熬夜的习惯，有些女性朋友在怀孕之后仍然改变不了晚睡的习惯，对于孕妇而言，如果经常出现熬夜，对胎儿会有影响吗？答：孕妈熬夜会对胎儿产生影响！因为很多激素是在夜间睡眠时辰分泌，特别是怀孕初期体内的激素水平对胎儿的正常生长发育非常重要；母体的作息同样影响宝宝的生物钟。孕期熬夜对胎儿有哪些影响呢？1、影响胎儿的生长发育1）熬夜时会消耗较多的能量和营养物质，会造成胎儿的能量和营养物质相应减少，对胎儿的生长发育不利；2）熬夜常常会导致泌乳素升高，抑制卵巢功能，抑制雌激素、孕激素的分泌，孕激素减少会使宫缩增加，有时会影响胎盘血供；如果长时间熬夜，胎盘血供减少，会导致胎儿偏小，甚至导致胎儿在宫内生长受限；3）孕妇长时间的熬夜会导致自身精力不足，容易出现疲劳、烦躁等症状。长时间不良情绪会影响到胎儿，导致宝宝出生后易躁易怒，出现多动症；2、容易造成早产或者流产1）因为怀孕熬夜会致使身体疲劳，情绪紧张乃至兴奋状态出现，极易引起子宫出现收缩，从而造成早产；2）孕妇长期熬夜会使孕妇精神疲劳，注意力不集中，免疫功能下降，增加孕妇生病的风险；并且会影响体内孕酮以及人绒毛膜促性腺激素的分泌，导致体内激素数值偏低，严重者可引起胚胎停止发育或先兆流产。3、影响宝宝出生后的性格1）孕期经常熬夜有可能打乱宝宝的生物钟，如果宝宝在妈妈的肚子里面无法调整健康的作息时间，那么出生之后就容易出现哭闹的现象，而且性格也比较焦虑；2）孕妇长期熬夜，情绪容易出现不稳定，情绪会暴躁易怒，容易上火，胎宝宝出生后，也有很大概率会出现情绪暴躁，容易哭闹的现象。孕期的作息对胎儿的发育起着至关重要的作用，因此孕妈不能放任自己熬夜，要及时调整作息，养成良好的睡眠习惯：1、孕妇最佳的睡眠总时长每晚要保证在8个小时左右，晚上11点前要进入睡眠状态，不建议孕妇超过12点睡觉。2、推荐孕妇进行午睡，孕妇可在中午吃完午饭后适当散步，此时轻微的疲乏感有助于午睡，午睡可在20分钟、40分钟左右，短暂的午睡可以迅速恢复孕妇状态，使孕妇保证良好的精神状态，身体抵抗力保持在最佳水平；不建议午睡超过一个小时，长时间的午睡不仅起床会导致头晕、乏力；还会影响晚上的睡眠质量。
