孕期熬夜对胎儿有影响吗?

孕期熬夜对胎儿有影响吗?


现在年轻人都有熬夜的习惯,有些女性朋友在怀孕之后仍然改变不了晚睡的习惯,

对于孕妇而言,如果经常出现熬夜,对胎儿会有影响吗?

答:孕妈熬夜会对胎儿产生影响!

因为很多激素是在夜间睡眠时辰分泌,特别是怀孕初期体内的激素水平对胎儿的正常生长发育非常重要;母体的作息同样影响宝宝的生物钟。

孕期熬夜对胎儿有哪些影响呢?

1、影响胎儿的生长发育

1)熬夜时会消耗较多的能量和营养物质,会造成胎儿的能量和营养物质相应减少,对胎儿的生长发育不利;

2)熬夜常常会导致泌乳素升高,抑制卵巢功能,抑制雌激素、孕激素的分泌,孕激素减少会使宫缩增加,有时会影响胎盘血供;如果长时间熬夜,胎盘血供减少,会导致胎儿偏小,甚至导致胎儿在宫内生长受限;

3)孕妇长时间的熬夜会导致自身精力不足,容易出现疲劳、烦躁等症状。长时间不良情绪会影响到胎儿,导致宝宝出生后易躁易怒,出现多动症;

2、容易造成早产或者流产

1)因为怀孕熬夜会致使身体疲劳,情绪紧张乃至兴奋状态出现,极易引起子宫出现收缩,从而造成早产;

2)孕妇长期熬夜会使孕妇精神疲劳,注意力不集中,免疫功能下降,增加孕妇生病的风险;并且会影响体内孕酮以及人绒毛膜促性腺激素的分泌,导致体内激素数值偏低,严重者可引起胚胎停止发育或先兆流产。

3、影响宝宝出生后的性格

1)孕期经常熬夜有可能打乱宝宝的生物钟,如果宝宝在妈妈的肚子里面无法调整健康的作息时间,那么出生之后就容易出现哭闹的现象,而且性格也比较焦虑;

2)孕妇长期熬夜,情绪容易出现不稳定,情绪会暴躁易怒,容易上火,胎宝宝出生后,也有很大概率会出现情绪暴躁,容易哭闹的现象。

孕期的作息对胎儿的发育起着至关重要的作用,因此孕妈不能放任自己熬夜,要及时调整作息,养成良好的睡眠习惯:

1、孕妇最佳的睡眠总时长每晚要保证在8个小时左右,晚上11点前要进入睡眠状态,不建议孕妇超过12点睡觉。

2、推荐孕妇进行午睡,孕妇可在中午吃完午饭后适当散步,此时轻微的疲乏感有助于午睡,午睡可在20分钟、40分钟左右,短暂的午睡可以迅速恢复孕妇状态,使孕妇保证良好的精神状态,身体抵抗力保持在最佳水平;不建议午睡超过一个小时,长时间的午睡不仅起床会导致头晕、乏力;还会影响晚上的睡眠质量。