产后总出汗是怎么回事？

很多新妈妈在生完宝宝后都有这样的体验：天气并不算很热，🔥或是家里已经开了空调，但是稍微动一下，还是浑身出汗，💦这究竟是什么原因呢？🤔


✅产后出汗多的原因


1⃣血容量变化。🌸怀孕后，孕妈妈的血容量会增加，大量的水分会在体内循环。🎈产后，胎盘的血液循环会终止，🍃子宫开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。🔍因此，新妈妈会觉得燥热、出汗。🤱


2⃣月子里，新妈妈身体代谢、🍊内分泌水平会降低到正常标准，📝体内的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。🏄🏻而排出水分有两个方法：出汗、排尿，💦因此新妈妈会觉得尿频，同样，也会觉得出汗量大。🦋


3⃣家人会为新妈妈准备很多月子饮品、汤品，例如红糖水、猪蹄汤等等。🍲这也是造成新妈妈体内水分多，要通过出汗排泄的原因。🥘


✅出汗量大，有什么办法让自己舒服点？🙈


1⃣居室宽敞、通风良好，🍆千万不要还保留着坐月子不能吹风的旧思想，只要新妈妈和宝宝不是对着窗口直吹就行。🚀


2⃣空调调节到合适温度。💐


3⃣衣物宽松、材质舒适，千万不要“捂月子”。‼️


4⃣在身体情况正常的情况下，✊出汗量过大，可以多洗澡、擦身。🗣


5⃣充足睡眠、均衡膳食。🍑