孕妇心情不好对胎儿影响大，调节心情很关键！
2022-10-06 13:52:08 阅读：313次
孕妇心情不好对胎儿影响大，调节心情很关键！
孕妇从怀孕开始，体内的激素水平就会发生改变，所以这个时候容易出现嗜睡，以及情绪敏感的情况。一些多愁善感的孕妇，容易因为一些小事情而生气，孕妇长期抑郁，心情不好，对于胎儿来说是不利的，影响也是比较大的。那么，孕妇心情不好对于胎儿来说会有哪些影响呢？孕妇心情不好要怎么调理？一、孕妇心情不好对胎儿的影响1、胎动异常孕妇如果不能控制自己的情绪，长期心情不好，或者出现大哭大闹的情况，有可能会影响母体血液循环，从而导致胎儿缺氧。胎儿在缺氧的情况下，胎动也会异常，比如出现胎动次数增多，或者胎动次数减少等情况。2、影响胎儿生长孕妇情绪过于激动，或者过于抑郁，都有可能会影响胎儿的发育。胎儿在出生之后，可能会有躁动不安，以及容易哭闹的情况出现，还可能导致消化道紊乱。3、流产孕妇长期抑郁，情绪过于激动的情况下是有可能会导致流产的。孕妇总是哭闹，或者敏感多疑，容易导致内分泌紊乱，还有可能会引起宫缩，从而出现流产的情况。二、孕妇心情不好调理的方法1、转移注意力孕妇不要胡思乱想，定期到医院产检，了解胎儿的发育情况。另外可以做一些自己感兴趣的事情，比如听音乐，或者看书等等。适当多到外面走走，呼吸新鲜的空气，另外多跟朋友家人交流，不要长时间一个人呆着。2、适当运动运动可以增强体质，还可以放松心情。孕妇在胎儿稳定之后，可以适当进行一些有氧运动，比如散步、练习瑜伽等等，也可以打太极拳，这些运动动作幅度小，不仅能放松心情，对于身体健康也是有益的。孕妇还要注意保证充足的睡眠，睡眠不足也容易出现焦虑情绪。同时注意不要给自己过大的心理压力，不要看一些负面的电视或者书籍，影响自己的情绪。平时饮食方面多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不要吃辛辣油炸食物。
