孕期多吃葡萄宝宝的眼睛会又大又亮是真的吗?

孕期多吃葡萄宝宝的眼睛会又大又亮是真的吗?

怀孕以后,孕妈妈就进入了一个新的时期,各个方面与孕前都会有所不同,就拿吃来说,怀孕之前吃什么都可以,怀孕以后要注意搭配,营养均衡,这样才会更利于胎儿的生长发育。有些妈妈不仅想要胎儿发育得好,还想宝宝长得漂亮,听说孕期多吃葡萄宝宝的眼睛又大又亮,所以孕期会毫无节制的吃葡萄。那么这种说法是真的吗?


一、孕期多吃葡萄宝宝的眼睛会又大又亮?


其实这种说法是没有科学依据的,宝宝眼睛的大小、形状和遗传因素有关,如果父母的眼睛都好看,宝宝的眼睛也会又大又好看;如果父母的眼睛都很小,那么孕期不管吃多少葡萄,宝宝的眼睛也很难大。虽然吃葡萄不能使宝宝的眼睛变大,但是适量吃可以补充营养物质,但是要注意不可以盲目毫无节制的吃,避免导致妈妈体重增长过快,胎儿偏大,不利于生产。


二、孕期如何正确的吃水果?


1、适量食用


根据中国居民膳食指南建议,孕妈妈每天最多摄入水果量是400克,如果孕妈妈非常喜欢吃水果,每天也不要超过500克,并不是越多越好。


2、根据个人体质吃


每个人的体质是不同的,所以吃水果时也需要注意以下,如果孕妈妈体质偏寒,要少吃寒凉性的水果;如果孕妈妈体质阴虚火旺,要少吃燥热性的水果;如果孕妈妈经常口腔溃疡、便秘,也要少吃燥热性的水果。


3、水果要有选择的吃


水果的种类有很多,孕妈妈吃水果除了要考虑自身的体质以外,还要选择应季、新鲜的水果,每天吃不同种类的水果,可以补充不同的营养,也不会吃腻。


葡萄并没有那么神奇,左右不了宝宝的长相,多吃还不利于孕妈妈的健康。想要胎儿发育得好,平时吃水果时玩注意上文提到的几点,另外还要注意食物的多样性和营养均衡,除了水果,蔬菜、肉类、鱼虾、豆制品、奶类、坚果等也要适量摄入,补充多种营养。