什么是产后宫缩痛?产后宫缩痛怎么办?

什么是产后宫缩痛?产后宫缩痛怎么办?

什么是产后宫缩痛?在产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛,称为产后宫缩痛。产后宫缩痛一般在产后1~2日出现,持续2~3日后自然消失。产后宫缩痛怎么办?

改变睡姿,让产妇侧睡,避免长时间站立或久坐,以减少该部位的疼痛,坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

按mo小腹,在产后初始几天,可用手掌稍微施力对子宫作环形按mo,以促进恶露排出;疼痛厉害时,按mo可使子宫肌肉暂时放松,缓解疼痛。

热敷,用热水袋热敷小腹部,每次敷半个小时,注意水温不要过高,以免烫伤。

适当走动,有些产妇在产后会长时间卧床,不管是顺产还是剖宫产,产后的一段时间里,应该适当起床走动,这样有助于恶露的排出,促进子宫恢复。

按mo乳房,产后经常按摩乳房也能在一定程度上帮助子宫收缩。产妇可以多让宝宝吮吸乳头,也可以自己按mo乳房,这样能帮助子宫收缩,让子宫早日恢复,从而减轻宫缩疼症状。

及时排尿,有些顺产的准妈妈,因为侧切伤口还没恢复好,因此在尿意来的时候都会忍着,这样做会让膀胱增大,影响子宫收缩。因此,为了产后的健康,有了尿意不要刻意去憋,及时排尿。

避免着凉,产后要特别注意,不要让自己着凉,特别是肚子!如果是夏季坐月子,可以适当吹空调,但是温度不宜过低,不要对着空调口吹,盖好小毛毯保护腹部,谨防受凉。

?????及时就医,若宫缩痛影响到休息及睡眠,应通知医护人员,进行相应的zhi疗缓解疼痛,同时辅以按摩、深呼吸等方法缓解产妇紧张心情。需注意的是,一定要遵医嘱,切不可自行乱服??。

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?产后宫缩痛如何预防?

??不要走太多的路程和搬重物,持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。疲倦时躺下休息,保持安静。

??不要积存压力,精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生。可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉,下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。

这里小编要再次提醒各位产妇:如果出现剧痛,或大量出血、发烧超过38℃,请立即就医。