最全备孕攻略 想要虎宝宝的夫妇看过来！
2022-03-09 15:23:49 阅读：305次
最全备孕攻略
想要个狮子座的🐮牛宝宝，10月开始备孕，做了很多功课，从宫寒调理，孕前检查，叶酸补充，日常注意事项，护肤品更换方面入手，平时比较爱各种美食，为了防止吃了不适应的东西，整理了一份食物宜忌表，希望可以成功中奖！💗身体宫寒调理如有比较明显的宫寒，备孕期要进行调理，找了中医了解食补的方法，整理了可以日常吃的几种膳食🉑红枣银耳汤🉑黑豆枸杞粥🉑黑豆黑芝麻核桃粉🉑红枣桂圆鸡蛋汤姨妈期间：红糖姜茶、桂圆红糖鸡蛋汤非姨妈期：每天喝黑豆浆，入肾较滋补每天晚上用艾草泡脚💗备孕检查事项‼️家族遗传病、慢性疾病、传染病检查‼️习惯性流产、不良产史针对性检查‼️放射性物质、农药、有害环境接触史针对性检查‼️乙肝等疫苗注射史确认💗备孕需注意事项‼️叶酸补充：孕前3个月即可补充‼️甲醛检测：新装修的家务必进行甲醛检测‼️远离污染：消毒液 、洗洁精、洁厕剂减少接触‼️戒烟戒酒：至少提前3个月戒烟戒酒，远离二手烟，家里可备台空气净化器‼️停服药物：尚在服药的准妈妈，咨询医生是否更换药物，同时停服避孕药‼️适当运动：跑步、瑜伽、健身，提高免疫力‼️口腔问题：口腔隐患提前治疗，怀孕后不能拔‼️牙远离x射线：体检时高知医生备孕计划💗护肤品注意事项💥孕期禁用护肤品成分维 A类：A醇 、 A醛 、 A酯水杨酸：祛痘类产品中常见果 酸：常见于去角质产品中酒 精：导致宝宝发育不良，影响器官发育邻苯二甲酸盐：指甲油、染发剂中常见甲氧基肉桂酸乙基乙酯：化学防晒剂中常见‼️‼️孕期脸部过敏怎么办？‼️‼️我是混油敏感，换季特别容易过敏，特别做了功课1、 首先得排查护肤品过敏2、查找过敏原（猫毛、粉尘、海鲜等），条件允许家中备台空气净化器3、 生理盐水湿敷脸部4、 炉甘石洗剂擦拭🉑🉑🉑宜吃的食物豆制品：豆腐、豆浆、葵花籽、黄豆等水鱼汤：鲫鱼豆腐汤等海 鱼：小黄花鱼、带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、银鳕鱼动物血：猪血、鸭血含 锌：小米、萝卜、大白菜、牡蛎（含量最高）维 C：猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、西蓝花等坚 果：提高卵子质量，促进新陈代谢💔💔💔禁吃的食物肥宅饮料 、罐装食品、高糖食物、腌制食物油炸食物、酒类、寒性食物
