看似营养食物,其实营养价值不高,孕妈妈们别上当了!

这几种食物看似有营养,其实会伤身?

要想彻底摆脱孩子的这种情况,我们能做的就是帮助孩子管住嘴。具体做法可以参照如下。


一、不给孩子大补


一般情况下,只要孩子不挑食,不厌食,营养摄入就没有什么问题。所以,家长不需要额外给孩子大补。又是大骨汤,人参汤,一天好几个鸡蛋。


这么吃,孩子脾胃根本消化不了。食物也就统统堆积在孩子的肠胃里,形成小儿积食。时间久了,就会出现化热,就会引起发烧,感冒等疾病。


二、下面3种食物不能给孩子多吃


1、高蛋白食物


高蛋白食物看起来的确有营养,但吃多了,不利于孩子消化吸收,比如肉类、鸡蛋等等。


2、大补汤


骨头汤,鸡汤等都属于大补汤。他们由于熬制时间长,所有汤里面的油脂成分也非常高,如此油腻的汤,孩子脾胃怎么承受得了?


3、营养品


现代家里条件都好了,平日的常见食物似乎也满足不了孩子的营养需求了。于是,家里物质条件好的家长开始研究怎么给孩子吃得更有营养。于是,各种营养品应运而生。却不知道,孩子这么补,只会营养过剩,损伤脾胃,引发积食。


除了要注意以上三点,家长们还要学会观察孩子是否已经积食了。


首先,我们可以通过观察孩子的舌苔来分辨。比如孩子舌苔是否会变厚腻、是否泛白或者泛黄,泛黄说明比较严重,不仅积食还脾虚;


其次,我们可以通过孩子口中传出的酸腐味来推断孩子是否积食。


最后,孩子如果大便异常,睡觉总翻来覆去,流口水,出汗多并伴随着反复发烧,容易生病。那就可以初步判断。孩子已经积食了,家长要帮助孩子消食健脾。


如果我们实在不知道该怎么办,该怎么操作。也可以求助中医,从根本上消除肠道积食,调理好脾胃。


当然,日常饮食也可以多给孩子吃点山药、山楂等,在《中国药典》中有过记载,这些食材都能很好地消积导滞,健脾行气,性质很温和的作用。


而益生菌也可以作为孩子的日常零食,有助于孩子营养素的吸收,帮助孩子提高免疫力。