0-3岁宝宝睡眠问题总结，新手妈妈们收藏！
2022-11-05 14:55:52 阅读：247次
0-3岁宝宝睡眠问题总结，新手妈妈们收藏！
1岁内宝宝睡眠节奏的变化新生儿：一昼夜有16~18个小时都在睡眠中，宝宝除了喝奶、尿尿便便或者偶尔被意外声音惊醒之外，都在睡眠中。2~3个月：宝宝吃奶的时间变长了点，每天的睡眠在16个小时以上。这个时候宝宝开始逐渐分清是白天还是黑夜了。4~5个月：每天的睡眠时间为14~16个小时，有了日夜之分，白天睡眠时间短了，每次睡一二个小时会自动醒来，睡觉开始变得有规律，白天睡得少晚上睡得多。6~7个月：每天仍然需要14个小时的睡眠。添加了辅食后，夜晚不容易饿了，睡眠时间长了，也踏实了。8~9个月：每天需要14小时左右的睡眠。睡眠规律基本形成，到点喂饱就能睡。10~12个月：早上的小睡自动取消，下午睡眠的时间延长，晚上能够完整睡8小时以上。宝宝不睡觉有这些原因1、整晚醒来很多次的原因月龄低吃太多2、睡前吵闹宝宝难以入睡，缺乏足够的运动，精力过于充沛导致的；也有可能是睡眠的环境不好，宝宝睡不踏实。妈妈们在睡觉前两小时要尽量减少言语的交流，保持安静，可以采用一些宝宝喜欢的小故事给宝宝听。只能抱着才睡：宝宝突然依赖母亲的怀抱通常有几种原因：饥饿、冷、没有安全感。宝宝到了三四个月会对母亲格外的依赖，不能一直养成怀抱入睡的习惯。3、早上醒得过早天亮就醒：如果因为光线影响了宝宝足够的睡眠，可以在宝宝房间的窗户上挂上遮光布，为他制造夜的感觉。4、不良的睡眠习惯趴着睡才舒服：宝宝喜欢趴睡是由于趴睡和宝宝在母亲子宫内的感受很像，是宝宝最喜欢的睡姿，有利于宝宝的神经系统的发展和心肺功能的发展。但是趴睡更容易发生不安全的情况。所以目前儿科界主流的建议还是让宝宝“趴着玩，仰着睡”。5、没有固定的睡眠时间从来不是到点就睡：母亲在孕期的睡眠习惯确实会影响宝宝的作息。但是最重要的是出生后到1岁的时间。6、夜啼肠绞痛：如果宝宝是因为肠绞痛而发生夜啼：可以抱起宝宝，有规律的，轻轻的摇一摇，在宝宝小肚子上擦一些消胀气的药膏并按摩一下，或用湿毛巾放在宝宝的不舒适地方。惊吓：宝宝受到惊吓后，晚上常常会从噩梦中惊醒并啼哭，宝宝哭的时候伴有恐惧的表现，在生活中，不难找到是什么原因让他受到惊吓。解决的方法是安慰宝宝，告诉他没什么可怕的。7、昼夜颠倒出生就昼夜颠倒：宝宝在六到八周就开始分清昼夜的概念，因此是培养他良好睡眠的最佳阶段。现在最先要建立的白天和黑夜的概念。
