怀上双胞胎如何避免不早产?

怀双胞胎要注意什么才不会早产?

🌈怀上双胞胎是天大的喜讯,可紧接而来的确是一连串问题,其中一个就是⚠️早产,对宝宝和宝妈都有危险,宝宝还有❗️进温箱的可能。今天熬夜整理了避免早产的注意事项,快收藏起来


✅饮食


📌少吃多餐🛍双胎占据妈妈肚子里的空间比单胎大,会更早出现无胃口胃胀,吃东西顶胃的现象。但双胎妈妈又需要更多的营养供宝宝生长,因此采用少吃多餐的方式,给宝宝提供充足的营养


📌吃高蛋白食物🎁由于胃部被挤压,宝宝又需要大量营养,建议吃低脂高蛋白食物如瘦肉,牛羊鸡肉,鱼虾,豆腐,奶蛋,坚果等


📌水果适量🎀水果不是吃得越多越好,水果里含很多的糖,吃多了不但宝宝不需要,还容易造成妈妈孕期糖尿病。每次一碗,一天两次即可


⭕️勿专门打成果汁,水果里的纤维吃不到,还会摄入更多糖


📌孕中后期要多吃补钙铁,叶酸DHA的食物🌹中后期宝宝生长的快,注意补充


⭕️少吃甜点,高糖食物


✅日常检查


📌最好找同一个医生产检🧸双胎妊娠更复杂,风险更大,同一个医生产检会更了解情况,给出更适合的生产方案,遇问题也更易解决


📌最好每个月都照B超😊双胎妊娠风险大的原因之一,是很多单胎产检的项目做不了,因做出来的数据无法进行分析。比如我当时怀孕就有双胎输血综合症风险,医生说我每月查B超,可以对比宝宝头围,判断生长情况,进而知道是否发生双胎输血


📌注意宫颈长度💊宫颈长度是双胎早产流产的主要原因,一定要重视,有问题尽快处理


📌注意羊水深度和质量🌈也是导致双胎早产的一大原因


✅日常生活


📌多休息,孕晚期少走动🎀结合自身情况,听医生意见,当时我孕晚期医生给我的建议就是少走路


📌孕晚期走路抱着肚子避免增加压力,或用托腹带


📌孕晚期睡觉缺氧,呼吸不上来🌟把枕头垫高,斜躺着睡,双胎妈妈在孕期很辛苦,再难受也要好好休息,一切为了宝宝


📌保持好的心情,避免压力大,过度焦虑🛍这一点我深有体会🤰双胎的问题从在肚子里就比单胎多,不光是宝宝还有孕妈。一下遇到很多问题,担心宝宝的同时,又加上自己身体难受,难免会压力大心情不好(抱抱)多看过来人的笔记,心里有底了,也会放松很多。好心情是关键,宝宝才会长得好,抱着来什么咱们解决什么的心态,一切才会顺顺利利