产假结束返岗,是种什么体验?

产假结束,重返职场的妈妈们需要准备些什么?

产假休完回职场,惊艳所有同事,全靠自律!


很多宝妈生完孩子后,觉得自己就像刚渡万劫一样,需要来个彻底大放松,反正产假那么长,躺平一阵又何妨,尽情吃尽情喝,吃吃睡睡好快乐


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躺平虽然一时爽,爽完一个产假,需要回归职场的时候,面对镜子里发福松弛的自己,多少还是会有点难为情的吧


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所以如果你是一个对自己身材和生活质量有点要求的人,还是不要太放纵的好,不如趁着产假好好调整自己,来日回归职场的时候,才能惊艳所有人,生娃孩子更优秀


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1.生娃后不要各种大补,营养均衡即可,也不要为了身材刻意节食,反而影响身体恢复。


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2.每天坚持早点起床,吃早餐,晚上只要宝宝不闹腾,尽量不熬夜


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3.每天喝够8杯水,有助于增奶量,对皮肤也很好哦!


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4.每天做做帕梅拉和凯格尔运动,有助于产后修复,凯格尔运动躺着就可以练。


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5.出了月子后就可以出门走一走了,呼吸下新鲜空气,适当做点运动,有利于身材尽快恢复


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6.每天坚持护肤,不要在家就各种摆烂,不然会老的很快,也容易长斑


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7.保持阅读的习惯,可以提高认知;同时关注职场动态,不要在家就对工作上的事不闻不问了。


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8.和老公多沟通交流,不要有了娃就完全忽视老公,任何时候,夫妻关系都要排在首位,其次才是亲子关系。


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9.坚持泡脚,促进血液循环,提升睡眠质量(姨妈来了不要泡)


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10.趁着时间充裕,学习至少一个技能来提升自己,工作时想做没时间做的事情赶紧安排起来


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11.育儿是一门修行,多看几本育儿书,多向有经验的妈妈取取经。


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12.如果婆婆协助带娃,尽量和婆婆搞好关系,当育儿观念不同时,抓大放小,避免矛盾。