孕期身体重、平衡力差怎么办？
孕期感觉自己平衡感变差怎么办？
随着腹部的隆起，准妈妈的重心发生了变化，比之前更加容易摔倒。
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练习瑜伽，可以紧实胸背的肌肉，矫正脊柱弯曲，强健脚踝、腿部~
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帮助走路时🚶🏼♀️，身体更加稳定，不会左右摇摆。
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增强核心肌群，形成天然的“托腹带”，为自己孕中后期提供更多的支撑。
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还可控制准妈妈体重，不会过度增加，预防宝宝出生后的感统失调。
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⚠️孕期瑜伽的注意事项
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在决定做瑜伽之前，最好先咨询你的产检医生，并遵从医生的建议。
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找专业的瑜伽教练，进行指导。
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时刻保持对呼吸的觉知，不要让自己感到喘不过气来。你的呼吸应始终保持放松、自然而流畅。
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孕妈练习瑜伽，可以提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，有助分娩和产后身材重塑。
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不过，所有运动从量变到质变、不是一朝一夕的功夫，瑜伽练习需要长期坚持才能达到良好效果哦。
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练习瑜伽，可以紧实胸背的肌肉，矫正脊柱弯曲，强健脚踝、腿部~
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帮助走路时🚶🏼♀️，身体更加稳定，不会左右摇摆。
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增强核心肌群，形成天然的“托腹带”，为自己孕中后期提供更多的支撑。
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还可控制准妈妈体重，不会过度增加，预防宝宝出生后的感统失调。
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⚠️孕期瑜伽的注意事项
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在决定做瑜伽之前，最好先咨询你的产检医生，并遵从医生的建议。
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找专业的瑜伽教练，进行指导。
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时刻保持对呼吸的觉知，不要让自己感到喘不过气来。你的呼吸应始终保持放松、自然而流畅。
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孕妈练习瑜伽，可以提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，有助分娩和产后身材重塑。
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不过，所有运动从量变到质变、不是一朝一夕的功夫，瑜伽练习需要长期坚持才能达到良好效果哦。
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