教你如何有效预防孕期及产后脱发！
2022-12-23 15:05:26 阅读：177次
教你如何有效预防孕期及产后脱发！
从孕期到产后，准妈妈身体会出现很多变化，除了各种孕期症状以外，许多准妈妈在孕期和产后还会出现脱发现象。面对这样的问题，很多妈妈都很担心是不是因为孕期营养不良导致的脱发。那孕期及产后脱发究竟是怎么回事呢？又该如何预防脱发呢❗️-✅孕期脱发的主要原因‼️1⃣️与体内雌激素水平有关2⃣️与精神状态有关3⃣️与营养供应失衡有关-✅产后脱发的主要原因‼️1⃣️雌性激素水平下降2⃣️坐月子不洗头3⃣️饮食结构单一化4⃣️产后焦虑、压力大-⚠️大部分产后脱发只是暂时性的，不属于病理性脱发，一般会持续4~6个月，明显改善在6~12个月内，头发会慢慢长出来，所以准妈妈们不用太担心。但如果持续了12个月之后还是脱发不止，就要及时就医。-✅如何有效预防孕期及产后脱发⁉️·怀孕期间准妈妈们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品。·产后脱发的妈妈体内都缺铁，建议多吃一些含铁丰富的食物，比如猪肝、鱼虾、蛋类、土豆等；-·每天保持愉悦的心情和良好的睡眠质量，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的频繁出现。-·每天抽出十分钟时间给头部做一个按摩也是个不错的方法噢~-⚠️积木小Tips：① 怀孕期间，准妈妈不宜经常梳头；② 梳理头发力度要轻，防止头发被拉拽导致脱发；③ 洗发水可选择较温和性质的，不要选择香味太浓的，或者刺激性太强的洗发水；④ 孕期尽量不染发，因为女性在妊娠期间对于化学产品会比较敏感，而且化学产品会威胁到腹中胎儿的健康；⑤产后脱发属于应激状态引起的脱发，大约在一年内会逐渐恢复，重新长出。所以感觉产后脱发严重的妈妈们，不要着急寻求生发产品，给自己和头发一些耐心
