孕期头痛有救了，教你10招应对！建议收藏~
2022-12-24 16:36:48 阅读：179次
孕期头痛有救了，教你10招应对！建议收藏~
好些人说怀孕之后头痛的更加频繁了。加上了孕期很多止疼药💊不敢随便吃，就更让人焦虑了-[爆炸R]孕期为什么会头痛主要是由于体内的激素变化，这会导致多种头痛的频率升高，程度加重。同时，疲劳、紧张、饥饿、身体或精神上的压力也会加重头痛-[爆炸R]这10个方法，可以帮助进行治疗和预防头痛，可以根据自己的情况找到适用的方法[一R]放松：可以练习瑜伽或者冥想🧘♀️，如果不方便尝试的话，尽量选择一个安静幽暗的房间休息[二R]获得足够的休息：有意识的保证休息可以帮助预防头痛，但是注意不要睡得太多，过多睡眠同样会引起头痛（我自己就深受其害）[三R]规律饮食：避免低血糖引起的饥饿性头痛[四R]远离噪音场所：孕期对于声音会更加敏感，嘈杂的地方[庆祝R][鞭炮R]就不要去了[禁R][五R]防止憋闷：室内不流通会使人头痛，就像冬季的办公室让人头痛一样。可以多去散步🚶或者开窗通风[六R]调换灯光：尽量选择采光好的、有自然光的房间，避免过亮的灯泡[氛围感R][七R]按摩：让准爸爸提供一些基础的头部按摩服务[八R]冷敷和热敷：每30秒交替进行冷敷和热敷，每组做10分钟[九R]保持身体直立：避免长时间坐着办公或学习，经常起身走一走会有帮助[一R][零R]寻求药物帮助：在服药💊之前一定要先询问医生的意见，包括可以复用的药品和剂量。已知信息，❗️布洛芬是不能复用的‼️‼️-🆘如果头痛持续时间超过2小时，且反复发作，伴有发热、视线模糊、手脸浮肿等情况，就要立即联系医生了！
