产后月子病姐妹怎么过冬呢？

冬季已到，天地寒冷，万物凋零，人体阳气开始衰弱，阴气变盛，对于产后风姐妹来说，症状有可能加重，而冬季是养生的好时机，所以一定要注意。


养生应该随着天之四时：春生、夏长、秋收、冬藏，适时而行。


冬季养生应以“藏”为主。


中医认为夏天气血盛的时候像开花，秋天花朵开始凋谢变成种子，这时候要一定要保护好气血，留住种子，待明年春天发芽。不留住种子，没有保养好气血，第二年就不利于身体恢复。


把秋冬理解成晚上，如果晚上没有睡好，第二天就会没有精神，睡好了第二天就会精神饱满。冬天就相当于后半夜，身体处在休养生息的状态，休养得好，来年身体恢复得就快。所以冬天就应该休养生息，休养我们的气血和精神。


《黄帝内经·四气调神大论》里说：若有私意，若己有得，去寒就温。这几句话就是教我们如何过冬。


一、若有私意


像怀里藏了东西，不要轻易给别人，应该保养气血，不要过度耗散。比如要早睡，不要乱发脾气，不要到处奔走，而是把气血藏起来，像冬眠的动物一样，安安稳稳的过冬。东北的很多农村都讲“猫冬”，打牌娱乐一下，“私”就是不给别人，自己留着。


不要四处奔走到处找医生治病，找了一圈把身体仅有的气血耗散光了，会让身体更冷更难受，这就叫“若有私意”。不要跑老远去看病，应该慢慢来养，这样反而比跑来跑去恢复的更快。


二、若已有得


好像自己已经得到了什么东西，不需要再在外寻找了。


得的是什么呢？得的是心态，不要慌不择路，得了病最怕慌不择路，好像天塌下来一样，什么也干不了了，心情非常郁闷。不能这样，得了病就要面对。产后风是由于气血衰少、气血不调造成的。没有必要觉得天塌了，掉深坑里了，慢慢调养都会好起来。


三、去寒就温


不要再被风吹到刺到，应该到温暖的地方，“温”不是指特别热，浑身舒适就好，坐的凳子垫一个坐垫，慢慢气血养护起来了，没有着外寒，没有感冒发烧咳嗽，心态稳定，把这个冬天慢慢熬过去。


不要在乎这疼那疼，没有严重的症状，只是站立时间长了脚稍酸，坐时间久了腿麻、背凉，一动爱出汗，只要不是特别难受，有这些症状就忍一忍，几个月之后症状就会慢慢消失，中间还会反复，再扛，一般过一个或两个整年，诸多小病就慢慢好了。


所以，姐妹们抓住时机，养好身体！