你了解妊娠糖尿病吗？不做糖妈妈 不生糖宝宝~
2023-01-04 14:04:17 阅读：206次
你了解妊娠糖尿病吗？不做糖妈妈 不生糖宝宝~
妊娠期糖尿病多发生在有糖尿病家族史、有剖宫产史、高龄、多胎妊娠、多次妊娠的人群当中，这部分人比较容易发生糖代谢的紊乱，诱发妊娠期血糖升高。🌈其他的不常见的因素还包括妊娠期高血压、胎儿低体重、胎儿宫内发育不正常等。🌈针对具有高危因素的妊娠期女性而言，定期进行血糖的检测比较重要，可以做糖耐量试验或者测空腹以及餐后血糖来明确血糖变化，日常生活中注意低糖饮食，减轻机体胰岛负担，尽量避免高危人群最终诊断为糖尿病🌈妊娠糖尿病可以通过饮食和生活习惯控制、运动控制和胰岛素控制的方法，具体如下：👉饮食和生活习惯控制：如果是普通的妊娠期糖尿病，血糖上升高度在控制目标范围内，这种情况可以通过饮食和良好的生活习惯来控制。在饮食上尽量少食多餐，多吃温和、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；同时合理的安排自己的作息时间，保证充足的睡眠。要定期到医院进行产检，随时观察母体和胎儿的情况，有任何不适及时作出治疗方案。👉运动控制在身体允许的范围内适量运动，比如慢走、孕妇瑜伽等有氧运动，把血糖控制在目标范围之内，防止过度肥胖。👉胰岛素控制如果妊娠期内血糖较高，这种情况下需要用胰岛素来降低血糖。避免吃含糖量高的水果，同时定期检测血糖值，防止血糖过高对胎儿造成不利影响。‼️有的孕妇害怕有妊娠期糖尿病，所以会比较焦虑、紧张，有可能会影响到胎儿的发育，所以一定要保持轻松、愉悦的精神状态，听一些轻音乐缓解自己的情绪，身体允许的情况下可以到专业的瑜伽馆，通过冥想和适当的运动放松心情。
