妈妈们生完娃之后身体到底恢复了没有？

妈妈们生完娃之后身体到底恢复了没有？六个表现告诉你


一、大肚子松垮赘肉多


妊娠期间，腹部逐渐隆起，腹壁皮肤随之发生相应扩张，腹直肌间距增大致部分弹力纤维发生断裂，出现不同程度的分离。


其次，整个妊娠及产褥期，产妇容易营养摄入过量，脂肪慢慢堆积，大肚子就更难消下去了。


二、尿频尿急憋不住尿


产后大笑，咳嗽都可能会突然漏尿。


妊娠期间的压迫和分娩时的牵拉，给盆底肌带来了巨大的损伤，损失的盆地难以履行控尿职责，漏尿于是发生了。盆底损伤带来的不只是漏尿，还可能会发生盆腔器官脱垂，尿急，憋不住尿，等等盆底问题并且产后也要抓住恢复黄金期42天-6个月内在手机上安装个G动做凯格尔运动，按照根据自身情况匹配的锻炼方案坚持打卡锻炼，可以修复盆底肌，改善产后漏尿，增加紧致，防止膨出和脱垂。


三、屁股变大跨变宽


分娩过程中产程过长，胎儿过大，用力不当或者姿势不当等因素，都可能造成产后骨盆收缩力平衡失调，使腰骶关节软骨面发生错位，耻骨联合面不能恢复到正常位置，从而出现骨盆松弛，加上臀部机房堆积，肌肉松弛，屁股就很容易变大。


四、反反复复腰背痛


产后腰背痛，并不是大家认为的月子病。


妊娠期间，腹部逐渐隆起，为了维持平衡，腹部肌肉会承受更大的压力，这样的压力容易使腰背部肌肉劳损。腰背部的肌肉劳损在分娩后得不到充分休息与恢复，在产褥期经常弯腰劳累，产后腰背痛就出现了。产后腰背痛如果不及时治疗，很可能会发展成为慢性腰背痛。此外，腹直肌分离，盆腔器官脱垂也会伴随腰背痛的发生。


五、耻骨联合疼痛走不了路


产妇在产后出现耻骨联合处疼痛，翻身或活动使加重，有的甚至行走困难，这是发生了耻骨联合分离。妊娠期激素改变，难产，急产，产钳助产，先天性发育不良等因素都可能导致产后耻骨联合分离。


一般情况下，产后耻骨联合分离会在几日后自行恢复，但也有的产妇恢复期漫长，甚至不恢复，持续的疼痛会给产妇带来很多痛苦，所以产妇在出现疼痛使一定要及时接收治疗


六、精神不好，易疲劳


妊娠分娩后的各种因素导致妈妈精神不好，时常感觉疲劳，睡眠质量不佳等，都说明宝妈的气血虚弱，需要进行补气养血的调理，才能让妈妈恢复精气神。


如果实在不清楚自己的身体状态，可以到店进行专家评估，再做修复计划。


产后身体自行恢复能力不同，很多女性朋友产后自行恢复有限，因此一定要做产后修复哦！