孕妈妈必备知识！产前产后注意事项
宝妈产前产后须知科普
对于第一次怀孕的宝妈，有许多的知识，
可能自己都是不知道的，遇到一些问题也是手忙脚乱。
在恭喜各位虎爸猫妈的同时，
小月月给新手妈妈爸爸们分享一些产前产后的小知识，
关于产前产后的更多知识也可以在我们的妈妈课堂上学习到噢！
一、产前：
1、宝妈们尽量少弯腰。
因为在怀孕期间，胎儿渐渐的变大，
如果宝妈经常的向前弯腰，不但会挤压胎儿，还会造成慢性的腰肌劳损。
2、孕前半年，提前补足叶酸。
准爸爸和准妈妈要记得提前补充叶酸。
这样能使受孕后的胎儿患有神经性疾病的概率大大降低！
宝妈一定要坚持吃到分娩以后哦！
3、产前的准备
记得要在产前列好一个产前产后物品清单，
并依照清单准备准备好一个待产工具箱。
（小月月已经给各位宝妈们准备好啦！长按一键保存）
【放待产包图】
4、提前建卡、建档、办理准生证、以免预产期提前手忙脚乱。
二、预产时，以下几点要注意！（这几点征兆一般出现在预产期前二十天内）：
1、随着宝宝逐渐长大，你会明显的感觉到，胎儿逐渐下沉的“坠感”；
2、宫缩增多，如果你频繁的感觉到强烈的宫缩，就表明宝妈已经进入了临产期；
3、羊水破裂或者见红了。一般羊水破裂或者见红，就是即将分娩的征兆。
所以不管羊水或者临产期见红出血量，多少都要立即去医院就诊，不能耽误。
三、产后需要注意的事项：
1、产后医院都比较注重，尽快开奶。
宝宝能尽快地喝上第一口奶，对宝宝的免疫力是有很大的帮助和提高的，因此要多注意催乳的情况。
2、产后的月子餐是很重要的。
尤其是刚刚分娩过的妈妈，精力、体内的营养储备消耗。
所以一份好的月子餐对宝妈的身体恢复以及营养的补充有着十分重要的意义。
宝妈产后的营养，要更加注意饮食的调理，
补充足够的蛋白质，维生素，微量元素和能量以保证宝妈自身和哺乳的需求。
3、产后宝妈的月子餐需要注意
月子餐，饮食滋补不能过量。
在保证蛋白质维生素及微量元素的基础上，尽量清淡少油腻荤汤
（母鸡汤虽好，可不要天天喝哦，太油喽）
4、产后的宝妈尽量不要过早的去节食控制体重等等，
这样不利于身体的恢复以及宝宝优质母乳的补充。
5、产后月子期注意不要着凉和吹冷风！
否则后期极易形成腰酸腿疼和偏头疼的月子期综合征。
最后一条是很多人的误区，许多宝妈想着生完后卧床休息就能得到很好的恢复。
但其实，宝妈产后需要多多走动。
尤其是顺产的宝妈们。
不仅产前的，一个月需要偶尔走动以外。
产后，更需要通过走动散步来进行身体的恢复以及调节身体的机能。
如果害怕吹风着凉，可以在室内散步走动，
长时间的躺在床上反而不利于宝妈身体的恢复噢！
在月格格除了可以学习到许多关于产前、产后、育儿的知识。
还有宝宝的满月派对也是洋溢着整个欢乐的月子期。
让我们一起来云参加萌宝的满月派对吧！
管家们早早的将满月房布置的温馨而充满童趣，
还有宝宝的第一个蛋糕也少不了，
带着祝愿健康快乐生长的可爱满月蛋糕，
还有充满吉祥寓意，福运绵绵的红鸡蛋。
是一次难忘的甜蜜记忆......
月格格开年嘉年华|献礼迎新
月格格在新的一年祝各位宝妈宝爸们好事成兔，钱兔无忧！
新的一年，迎来家庭新生的喜悦
新年优惠
足不出户，线上参观
可享新年限定价值8888元新生礼包
3w+轻奢入住无忧月子中心，火热发售中
可能自己都是不知道的，遇到一些问题也是手忙脚乱。
在恭喜各位虎爸猫妈的同时，
小月月给新手妈妈爸爸们分享一些产前产后的小知识，
关于产前产后的更多知识也可以在我们的妈妈课堂上学习到噢！
一、产前：
1、宝妈们尽量少弯腰。
因为在怀孕期间，胎儿渐渐的变大，
如果宝妈经常的向前弯腰，不但会挤压胎儿，还会造成慢性的腰肌劳损。
2、孕前半年，提前补足叶酸。
准爸爸和准妈妈要记得提前补充叶酸。
这样能使受孕后的胎儿患有神经性疾病的概率大大降低！
宝妈一定要坚持吃到分娩以后哦！
3、产前的准备
记得要在产前列好一个产前产后物品清单，
并依照清单准备准备好一个待产工具箱。
（小月月已经给各位宝妈们准备好啦！长按一键保存）
【放待产包图】
4、提前建卡、建档、办理准生证、以免预产期提前手忙脚乱。
二、预产时，以下几点要注意！（这几点征兆一般出现在预产期前二十天内）：
1、随着宝宝逐渐长大，你会明显的感觉到，胎儿逐渐下沉的“坠感”；
2、宫缩增多，如果你频繁的感觉到强烈的宫缩，就表明宝妈已经进入了临产期；
3、羊水破裂或者见红了。一般羊水破裂或者见红，就是即将分娩的征兆。
所以不管羊水或者临产期见红出血量，多少都要立即去医院就诊，不能耽误。
三、产后需要注意的事项：
1、产后医院都比较注重，尽快开奶。
宝宝能尽快地喝上第一口奶，对宝宝的免疫力是有很大的帮助和提高的，因此要多注意催乳的情况。
2、产后的月子餐是很重要的。
尤其是刚刚分娩过的妈妈，精力、体内的营养储备消耗。
所以一份好的月子餐对宝妈的身体恢复以及营养的补充有着十分重要的意义。
宝妈产后的营养，要更加注意饮食的调理，
补充足够的蛋白质，维生素，微量元素和能量以保证宝妈自身和哺乳的需求。
3、产后宝妈的月子餐需要注意
月子餐，饮食滋补不能过量。
在保证蛋白质维生素及微量元素的基础上，尽量清淡少油腻荤汤
（母鸡汤虽好，可不要天天喝哦，太油喽）
4、产后的宝妈尽量不要过早的去节食控制体重等等，
这样不利于身体的恢复以及宝宝优质母乳的补充。
5、产后月子期注意不要着凉和吹冷风！
否则后期极易形成腰酸腿疼和偏头疼的月子期综合征。
最后一条是很多人的误区，许多宝妈想着生完后卧床休息就能得到很好的恢复。
但其实，宝妈产后需要多多走动。
尤其是顺产的宝妈们。
不仅产前的，一个月需要偶尔走动以外。
产后，更需要通过走动散步来进行身体的恢复以及调节身体的机能。
如果害怕吹风着凉，可以在室内散步走动，
长时间的躺在床上反而不利于宝妈身体的恢复噢！
在月格格除了可以学习到许多关于产前、产后、育儿的知识。
还有宝宝的满月派对也是洋溢着整个欢乐的月子期。
让我们一起来云参加萌宝的满月派对吧！
管家们早早的将满月房布置的温馨而充满童趣，
还有宝宝的第一个蛋糕也少不了，
带着祝愿健康快乐生长的可爱满月蛋糕，
还有充满吉祥寓意，福运绵绵的红鸡蛋。
是一次难忘的甜蜜记忆......
月格格开年嘉年华|献礼迎新
月格格在新的一年祝各位宝妈宝爸们好事成兔，钱兔无忧！
新的一年，迎来家庭新生的喜悦
新年优惠
足不出户，线上参观
可享新年限定价值8888元新生礼包
3w+轻奢入住无忧月子中心，火热发售中
