春天应该怎样去备孕，更容易怀孕？
2022-03-12 11:43:57 阅读：287次
备孕知识如何备孕
1进行生育力评估目前人们结婚和生育的年龄越来越迟，然而女性生育能力会随时间推移而逐步衰退，这属于自然规律，是没有办法完全避免的。因此对30岁，特别是35岁且需要备孕的女性而言，最好先到生殖中心进行生育力评估，看是否存在会影响生育的疾病。
2调整生活作息有人说春季是备孕的黄金季节，但实际上季节对备孕的影响不大，专家建议夫妻双方都应该提前一到两个月调整生活以及饮食的习惯，做到规律作息和健康饮食。对男性而言，谨记要戒烟酒，并且避免久坐或者长期呆在高温的环境，如蒸桑拿和泡温泉可免则免，以免影响精子质量导致备孕失败。
3女性提前服用叶酸叶酸对胎儿神经管的发育有至关重要的作用，一般建议女性从准备怀孕前的一到两个月开始服用叶酸，一直服用到怀孕后三个月，这样就可以起到预防胎儿出现神经管畸形的作用。
4注意同房频率有些夫妻为了备孕往往会精神十分紧绷，一些女性会天天用排卵试纸甚至到医院做B超测算是否排卵，一旦排卵就急急忙忙安排同房，实际上这对备孕反而更加不利。专家建议，除非女性排卵真的十分困难，否则没有必要太过紧张，根据自身情况在每周安排两次左右的同房即可，这个频率可以使男性的精子形成良好的循环代谢又保持一定浓度，对提高受孕几率有好处。
5这些时候不适合性生活春节期间饭局应酬比较多，不少人还会喝酒，而酒后是不适合性生活的，这不仅对备孕不利而且还可能诱发其他疾病。另外，如果夫妻选择在假期外出旅行，当旅途过于劳累时，即便适逢排卵期也不应该勉强安排同房，这同样不利于优生优育。
