宝宝补钙的正确打开方式来了,宝妈必看!

宝宝补钙的正确打开方式来了,宝妈必看!

宝宝的生长过程中钙必不可少💪
如果宝宝缺钙,容易让其身体发育减缓,严重的会引起佝偻病
但很多家长却不知道如何正确给宝宝补钙🤔
今天小编就给大家详细地讲解一下宝宝补钙的问题❗
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✅宝宝缺钙有何表现?
🔅不易入睡,睡觉不实
🔅夜间盗汗
🔅出牙晚、牙齿排列参差不齐
🔅枕秃圈
🔅前囱门闭合延迟
🔅生长迟缓,学步晚,骨关节畸形
🔅肌肉肌腱松弛
🔅串珠肋肋软骨增生
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✅如何正确补钙
🔅母乳是获取钙最好的食物
初乳中含钙250毫克/升,成熟乳中含钙量200-250毫克/升
🔅补充维生素D
维生素D是一种可以促进机体钙和磷吸收的脂溶性维生素,主要生理功能是调节体内钙、磷代谢,维持血浆钙、磷水平,从而维持骨骼的正常生长与发育,由于我们的身体自身不能产生,维生素D需要从饮食中摄取或通过接受阳光照射促使身体合成。有单独包装胶囊型、滴剂、粉剂等不同剂型,选择时应了解其剂量
🔅维生素AD制剂
又名鱼肝油,含有维生素A和D,适合宝宝的鱼肝油中维生素A和维生素D的比例为2:1
🔅复合维生素制剂
一些复合维生素制剂中含有维生素D
🔅晒太阳
阳光照射是促进维生素D吸收的好方法。晒太阳不能补钙,但是能让皮肤合成维生素D。它是除了饮食摄入之外,身体合成维生素D的一个方式。但要注意的是,光靠晒太阳是不能满足宝宝生长发育所需要的维生素D的,只能起辅助作用
🔅从食物中获取
含钙量较高的食物包括奶制品(首选)、豆制品、海产品、芝麻酱等。配方奶里面也会添加维生素D,不同奶粉会有差异,宝妈也可以根据宝宝的奶量来换算一下还需要额外补充多少
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✅什么时候补钙最好?
👉晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间❗
这是因为按正常的激素分泌调节作用,人体在晚间12点以后至凌晨时期内,血钙最低,这时钙剂的吸收率最高,利用最好
所以给宝宝补钙,最好是在餐后或是喝奶后半小时服用,如果是一天一次的,最好选择晚上服用哦💕